自我管理能力(简介).ppt

二、心态管理 案例引入：吓死的囚犯 心态调整一：改变态度 心态调整二：享受过程 生命是一个过程不是一个结果，享受过程中这种自我与周围环境相互融合、相互影响所带来的体验是一种人生观。 心态调整三：快乐地活在当下 对一个肯定永恒,并且积极追求永恒价值的人,“活在当下”是代表他脚踏实地的态度。相反地,一个人若否定永恒的价值,“活在当下”可能只是一种驼鸟政策,是短线的人生观。 心态调整四：把握你自己 不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。 如果你把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你将产生恐惧。 心态调整五：感恩生活 常怀感恩之心，常存感激之情。 心态调整六：学会弯曲 小麦能够弯曲，所以能抗风雨；人能弯曲，才可生生不息；重要的是弯曲时心平气和，而非满腹怨言 情绪的特征 提高情商减少事故及摩擦 知道别人的情绪 管理别人的情绪 知道自己的情绪 管理自己的情绪 情绪的自我管理 自我检查 1、我是否难以说清一天里干了些什么？ 2、我是否碰到了一个无法再拖延的问题？ 3、我是否做了实际上不需要做的事？ 4、我是否常常越权处理？ 5、我是否往往对某些任务要花费更多的时间？ 6、我是否难以按时赴约？ 7、我是否经常会忘记接下去准备做的事？ 你为什么忙？ 你为什么忙？ 了解你的黄金时间 规划你的时间分配 第二象限工作法 1、合理的将自己的工作按紧急和重要程度划分到不同的象