社区老年人健康教育-培训课件.pptVIP

出现心绞痛怎么办？ 速效救心丸10粒舌下含服 10分钟以内能缓解，然后去医院检查 10分钟以内不能缓解，拨打120 中风怎么办？ 症状：偏瘫、偏身感觉障碍、失语、抽惊、昏迷 处理：无法判断脑出血或脑梗死的情况下，尽量减少搬动，减少声音刺激，专人看管防止坠床。昏迷者将其头偏向一侧，将患者领口解开 拨打120（争取在3小时内送到医院） 你会运动吗 1、老年人健身运动强度应从轻度活动开始。运动时间每天可一次或几次相加在30分钟以上，有余力者可以过渡到中度，身体健康者也可直接从中度运动开始，重度运动应慎重，剧烈运动应列为禁忌。 2、老年人健身运动类型应灵活多样并注重康乐。太极拳、扭秧歌、跳老年迪斯科、打门球、作体操均可，步行也是很好的锻炼方式。70岁以上老年人坚持每天步行30分钟者，在男性对骨盐含量、肺功能和上楼梯能力；在女性对肌力和上楼梯速度，都有明显好处。 3、如在清晨锻炼，运动量应小一些。人们习惯于清晨运动，但早晨冠状动脉张力高，交感神经兴奋性也较高，无痛性心肌缺血、心绞痛、急性心肌梗死发作和猝死发病也多在早晨6时至中午12时，因此应尽量选择下午和晚上活动为妥。 4、饭后百步走并不科学，宜慎重行事。中国有句古话：“饭后百步走，能活九十九”，从近代医学观点来看，老年人不宜提倡饭后百步走，因为吃饭特别是吃饱饭对于有心血管疾病者，是一种负荷。 老年人应避免在餐后特别是饱餐后两小时内进行健身运动。 5、维持体力活动的健康效果有赖于长期坚持。一般停练数周后这种效果逐渐消失，至于生病或在酷暑严寒季节，可以暂时停练。 你跌倒过吗 跌倒的严重后果 髋关节骨折 硬脑膜下出血 软组织伤害、头部外伤、死亡 卧床 摔倒骨折 不要急于爬起来。在神志比较清楚后，慢慢地从远端到近端活动自己的关节，如果感觉不能伸展或屈曲，应呼救或拨打电话等待救助。在旁人抬送自己的时候要告知，自己的哪个部位不能活动需特别注意。 软组织扭伤 足踝扭伤，应先冷敷患处，24小时后改用热敷。用绷带缠住足踝，把脚垫高，可减轻症状。腰扭伤后，若伤势较轻，可躺在垫厚的木板床上，腰下垫1个枕头。先冷敷伤处，1~2天后改用热敷。如症状不减轻或伤势较重，应到医院治疗。 如果出现严重摔伤，家人不要急于挪动老人身体，应先让其仰面躺在硬木板上。如果腰后部疼痛怀疑有腰椎骨折，应在疼处用枕头或卷折好的毛巾垫好。若出现头颅损伤有耳鼻出血者，不要用纱布、棉花、手帕堵塞，否则可导致颅内压升高。 您对保健品情有独钟吗 合理使用保健品 保健品没有治疗作用 保健品不能替代药物 不能随意相信各种广告 三伏贴敷适应病症： 　　支气管哮喘，慢性支气管炎，肺气肿，肺心病，慢性咳嗽，反复感冒，慢性鼻炎，慢性咽炎等多种肺系疾病;风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎;慢性胃肠炎，慢性胃炎，胃痛，溃疡病，慢性腹泄;小儿厌食、遗尿;虚寒头痛、颈肩腰腿痛、胸腹痛、痛经等虚寒性的疾病亦可贴敷。 LOGO LOGO LOGO LOGO LOGO LOGO LOGO LOGO LOGO LOGO LOGO LOGO 老年人健康教育 2016.07.30 你们中暑过吗？ 谁能说一下中暑都是什么样的感觉？ 那你们觉得中暑有没有危险？ 好，下面我就讲一下中暑都有哪些症状？ 中暑症状 先兆中暑 患者在高温环境工作或生活一段时间后，出现口渴、乏力、多汗、头晕、眼花、耳鸣、头痛、恶心、胸闷、心悸、注意力不集中等症状。此时患者体温多为正常或略偏高 中暑症状 轻症中暑 先兆中暑加重，出现早期循环功能紊乱，包括面色潮红或苍白、烦躁不安或表情淡漠，恶心呕吐、大汗淋漓、皮肤湿冷、脉搏细数、血压偏低、心率加快。此时体温轻度升高 重症中暑 热痉挛：肌肉痉挛、 热衰竭：虚脱、休克、常发生在老年人及未能热适应者，起病较急，先有眩晕、头痛、突然昏倒 热射病：体温调节中枢失控，心功能减退，汗腺功 能衰竭高热、无汗、意识障碍 热痉挛和热衰竭的治疗：基本相似 及时将病人抬到阴凉处或空调供冷的房间平卧休，解松或脱去衣服； 降温时不要引起寒颤，以病人感到凉爽舒适为宜 口服凉盐水及其它清凉饮料 特别强调：肌肉的痛性痉挛不需按摩，否则会疼痛加剧 中暑了怎么办？ 出现中暑前驱症状时，应立即撤离高温环境，在阴凉处安静休息并补充清凉含盐饮料，即可恢复 还可以喝点藿香正气水、十滴水 怎么预防中暑呢 要尽量避免在中午时段出门 出门要带太阳帽、太阳镜、打太阳伞 从外面回来不要立即对着空调、电风扇直吹或洗冷水澡，这样体内热量散发不出来，还会脑供血不足头晕 要多喝水，少量多次的喝，喝点淡盐水 多休息 穿着宽松 大家都有被烫伤的经历吧，那么生活中常见的烫伤有哪些呢？ 大家最容易被烫伤的原因是： 1.开水接触皮肤烫伤 2.热汤热粥等造成的烫伤 3.做饭时被油及热蒸汽烫伤 4.电熨斗