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今日立秋：天高云淡，秋风送爽2016-08-07?诗词天地踩着盛夏的末梢，不经意间就进入了立秋。立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着秋天的正式开始。“秋”就是指暑去凉来，秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。今年的立秋时间为2016年8月7日 09:52:58，农历丙申年 七月初五 星期日我国古代将立秋分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。凉风至：刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风。白露降：大地上早晨会有雾气产生。寒蝉鸣：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。“立秋”虽然到了，但天气其实还不是气候上的秋季，甚至每年大热的三伏天还在立秋之後。秋老虎依然存在。秋老虎是我国民间对立秋之后重新出现短期炎热天气的俗称。它是指立秋（8月8日左右）以后短期回热天气，一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。所以防暑工作不要落下。秋是肃杀的季节，预示着秋天的到来。历书曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”这时太阳黄经为135度。从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降。有谚语说：“立秋之日凉风至”。立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。民国以来，在广大农村中，在立秋这天的白天或夜晚，有预卜天气凉热之俗。还有以西瓜、四季豆尝新、奠祖的风俗。又有在立秋前一日，陈冰瓜，蒸茄脯，煎香薷饮等风俗。啃秋，“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。江苏等地也在立秋这天吃西瓜以“咬秋”，据说可以不生秋痱子。在浙江等地，立秋日取西瓜和烧酒同食，民间认为可以防疟疾。立秋：云天收夏色，木叶动秋声；烦暑郁未退，凉飙潜已起。立秋，凉风习习降白露，寒蝉低鸣引秋光。立秋养生宜肺生津1气候特点：天气逐渐凉爽。2人体反应：情绪低落，易出现干燥症。3易患疾病：肺燥、便秘等疾病。4养生原则：滋阴养肺，内心应平和宁静。5立秋食补：适当多吃酸味、生津润肺食物。6立秋药补：多食用补气养阴之品。7起居养生：加睡眠时间，应早起，选择清幽之地晨练。8经络调养：敲胆经，刮痧去阴暑。