糖尿病的康复体育-培训课件.pptVIP

* 35 40 40-45 重度体力劳动者 30 35 40 中度体力劳动者 20-25 25-30 35 轻度体力劳动者 15 15-20 20-25 卧床休息 肥胖 千卡/公斤/天 正常 千卡/公斤/天 消瘦 千卡/公斤/天 劳动强度 饮食中的合理热量 * 甜食不吃 水果少吃 主食限量 少吃多餐 远荤近素 戒酒忌咸 糖尿病患者饮食注意要点 * （二）糖尿病的运动疗法 适应人群： 轻中度2型糖尿病患者 —— 最为适合 稳定的1型糖尿病患者 * 禁忌证： 合并各种急性感染； 伴有心功能不全、心律失常，并且活动后加重； 严重糖尿病肾病； 糖尿病足； 严重的眼底病变； 血糖未得到较好控制（血糖16.8mmol/L)； 有明显酮血症或酮症酸中毒。 * 1.运动目的： （1）对于心血管的作用： － 促进血液循环 － 缓解轻中度高血压 － 改善心肺功能，促进全身代谢 （2）减轻体重（特别是肥胖的2型糖尿病患者） 提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗 改善脂代谢 （3）改善患者健康状况,减少并发症，提高生活质量。 * 2.运动方式 全身性、长时间、低强度、简单易行。 慢走、广播操、打太极拳、扭秧歌、登楼梯、网球、羽毛球、游泳、慢跑、散步等 每周至少2次肌力训练，主要锻炼腹部、躯干、臀部及肩部