武术普修课教案理论课3.docVIP

武术普修课教案 理 论 课 基本信息 授课年级 学生人数 课 次 授课时间 星 期 节 次 主讲教师 内容 教材：长拳套路技法分析 出处：选自广西师范大学出版社《武术》教材，蔡仲林主编。 教材 的地 位和 作用 本章节学生学习长拳技法分析，是为让学生在脑海中形成正确的长拳运动特点，为以后学习技术打好坚实的基础： ①有利于学生对武术运动产生具体的概念、促进学生对武术学习生产兴趣。 ②结合教学大纲，通过长拳套路技法分析的知识让学生树立正确对待习武的思想，培养学生勤于思考开拓创新的精神。 教 材 分 析 教 学 重 点 长拳技法。 长拳中的“四击”“八法”“十二型”。 教 学 难 点 长拳的基本技法的组成部分。 掌握长拳的技法的重要性。 教 学 内 容 教 学 内 容 教 学 任 务 明确长拳套路击发分析的概念，对了解武术技术动作有一定帮助，并且对今后的学习打好基础。 方 法 手 段 运用多媒体课件进行讲解与分析 课 的 内 容 第一部分： 长拳的运动特点 长拳是一种舒展大方、快速有力、节奏鲜明，并包括蹿蹦跳跃、起伏转折以及闪展腾挪等动作的拳系。 课 的 内 容 第二部分： 姿势 方法 身法 眼法 精神 劲力 三节：手是捎节、肘是中节、肩是根节 六合：手、肘、肩、足、膝、胯协调配合 呼吸 呼吸方法：沉、提、托、聚 节奏 四击：踢、打、摔、拿 八法：手法、眼法、身法、步法、精神、气力、劲力、功夫 十二型：动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、转如轮、折如功、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁 第三部分： 思考题： 什么是长拳中的“三节”“六合”？ 长拳套路中呼吸方法有哪几种？ 长拳的基本技法包括哪些？ 课后小结： 1