玉米渣的营养价值.docVIP

玉米渣的营养价值 　　玉米渣的属性 1、科属 禾本科，玉蜀黍族 2、产地 中国黄河以北地区居多。 3、别名 玉米糁,玉米碎 4、简介 玉米渣,又叫玉米糁,玉米碎,常见于北方人的食谱,俗称玉米渣或玉米面筋粉。北方人冬季里最主要的早餐! 　　玉米渣的营养价值、吃玉米渣的好处 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。 　　吃玉米渣的好处 1、玉米中含有的植物纤维素,有增强人的体力和耐力,刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用。 2、玉米中所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效,同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。 3、玉米含有7种“抗衰剂”,可以有效的防治便秘、肠炎、肠癌、心脏病等疾病。 4、玉米中含有的黄体素、玉米黄质,可以有效的对抗眼睛老化。 5、在中药里,玉米须又称“龙须”,性平,对人体有广泛的预防保健用途。龙须茶有凉血、泻热的功效,可去体内的湿热之气,还能利水、消肿。在妇科方面,还可用于习惯性流产、妊娠肿胀、乳汁不通等症。 6、玉米油可降低人体血液胆固醇含量,对冠心病及动脉硬化症有辅助疗效。 　　玉米渣的营养价值 1、玉米的纤维素含量很高 食用玉米有助于排便、预防便秘。 2、玉米有丰富的维生素E 玉米能促进新陈代新、延长衰老、减轻动脉硬化。 3、玉米含可抗老化的黄体素 玉米具有明目、增强人体记忆力的功效。 4、玉米内含丰富的镁、硒元素 食用玉米清除脑、体内的代谢物,有一定的抗癌作用。 　　吃玉米渣的最佳时间 一年四季都可以。 玉米渣的选购方法 玉米选购方法:玉米面没有等级之分,只有粗细之别。优质的玉米面淡黄色,无酸,霉等异味。 玉米选购技巧:选购散装玉米面的时候,用手握成团,久而不散的玉米粉含有水分较高,不宜储存。 选购时,要了解是甜玉米还是硬玉米。区别在于马齿型玉米是甜玉米,多来自东北、华北地区。 　　玉米渣的副作用 玉米渣发霉后能产生致癌物,所以发霉玉米绝对不能食用。 daily morning exercises or class-break setting-up exercise and discipline inspection and appraisal of public signs;2, daily cleaning and inspection;3, the daily student school appearance, dress, wearing school card check;4, the daily duty guide to the leadership class discipline three rounds.Weekly moral education work:L, the flag raising ceremony and the national flag speech under the flag raising ceremony held on Monday;2, every week a class meeting, the meeting;3, every week two exercises, cleaning and hygiene, behavior norms, attendance situation published cloth appraisal, and the issue of the code of conduct;;4, weekly work week.Monthly moral education work:1, at least once a month, the theme of education activities, to patriotism education, behavior norms of education as the focus, combined with major retreat day.2, the monthly class quantization assessment and class teacher assessment, selection of behavior for the standard model class.Moral education in each