儿童习惯培养-培训课件.pptVIP

* 在现实生活中，确有那么一些人不甚讲究卫生，而身体也还健康，但是他们的身体健康并不是由于卫生造成的，而是受其他因素的影响。例如，阳光充足，空气新鲜，活动充分，营养齐全等。如果他们再注意讲究卫生，身体会更加健壮。我们更应看到，在现实生活中，一些人由于不讲究卫生，染上急性或慢性疾病，影响了身体健康。尤其是孩子，他们的抵抗力比较差，容易感染疾病，更应注意讲究卫生。从小养成良好的生活卫生习惯，不仅对预防疾病、保障健康有重要意义。而且对改变我们国家和民族的卫生面貌和道德风尚也有极其深远的意义。一个国家的人民有没有良好的生活卫生习惯，往往标志着这个国家和民族的科学文化水平以及道德面貌。 * 人的双手每天要接触很多东西，往往沾染上各种污物和细菌。据查，一只未洗净的手上有四万到四十万个细菌，一克重的指甲垢里藏的细菌和虫卵有三十八亿之多。所以我们一定要使孩子养成饭前、便后和手脏时及时洗手的习惯。洗手时要认真用肥皂搓洗，如果只用水冲冲是洗不干净的。 经常携带并会正确使用手帕。用手帕擤鼻涕时要按住一侧鼻孔，轻轻地擤另一侧鼻孔的鼻涕，不能同时揭两个鼻孔，以免引起中耳疾病或上颌窦炎。手帕要经常更换，保持清洁。 * 有人认为孩子的乳牙反正要换，因此不注意对它的保护，这是错误的。如果不注意保护乳牙，一旦它被龋坏缺损，将影响对食物的消化与吸收，不利于孩子的生长发育。乳牙被龋蚀还会影响恒牙的生长发育 * 即眼距书本一尺，胸距桌沿一拳，握笔时手指与笔尖距离一寸。 * 有的孩子生吃瓜果时只在自来水笼头下把瓜果一冲就算洗过了，其实这达不到消毒杀菌的目的，应该用刷子或丝瓜瓤擦上肥皂把瓜果刷洗干净，再冲洗两遍，然后用干净的布擦干净才能吃。 睡眠与环境 让孩子有张舒服的小床，多花点心思把 他的小床变成可靠的安乐窝，这对孩子和 成人都有好处 让小床生动起来，如彩色的床栏，带 花点的被子，五颜六色的装饰品，再加上 一些布偶玩具给孩子做伴。 睡眠与环境 不要经常变换婴儿小床上的玩具和 毯子，因为熟悉的环境能让婴儿感到更 安心。 睡前准备 目的： 帮助孩子学会睡眠，顺利完成整个夜间连 续睡眠。 良好睡眠习惯的培养要从婴儿开始，帮助孩 子区分睡觉时间和白天时间,可以从孩子满6周 到8周开始。 睡前准备 不能把晚上当作游戏时间最好在婴儿刚 一发困而不是很累的时候就让他睡觉 在白天每隔4小时把婴儿唤醒给他喂一次奶，要让婴儿的清醒时间出现在白天 睡前准备 养成婴儿吃“夜宵”的习惯 每天晚上10~12点期间，应当给婴儿喂一次 奶，具体时间根据父母的睡觉习惯而定。一定 要在你睡觉前给婴儿喂最后一次奶，尽管在这 之前不久你刚给他喂过奶。 睡前准备 至少在孩子睡前1小时喂； 年长儿不宜在睡前进食过量的固体食品，以免肚子“撑”得难受而睡不安稳，影响睡眠质量； 对于夜尿多，患有遗尿症的小儿，睡前不宜大量喝水，或摄入大量液体，以免因频繁排尿而干扰睡眠。 睡前准备 每天活动的内容基本保持一致、安排有条理； 共同度过一段“愉快时光” ； 活动时间尽量控制在20～25分钟内，即简短又温馨。 睡前准备 活动结束时尽量确保孩子处于较安静的状态。 对于大年龄的孩子，一张生动活泼的睡眠图更有利于孩子的睡眠。 睡眠姿势 仰卧 优点：有利于肌肉的放松，不会使内脏器官受压，内脏负担较小 缺点：舌根后坠，有时会阻塞呼吸道，使婴儿呼吸困难，并且有回奶习惯的婴儿有发生窒息的风险 睡眠姿势 侧卧位 优点：对重要器官无过分压迫，又利于肌肉放松，婴儿溢乳时也不致吸入气管 缺点：1岁以内的婴儿头颅骨缝还未完全吻合，长时间侧卧，容易发生脸部两侧不对称，并可能造成斜视 睡眠姿势 俯卧位 优点：增加头部、颈部和四肢的活动，心肺受压程度最轻，呼吸自然而有规律，可预防回奶 缺点：与婴儿猝死综合征相关，长期俯卧，面部形状易变形俯卧睡姿容易口水外流 睡眠姿势 新生儿宜采取侧卧位睡眠姿势 1岁以内的婴儿，最好3种姿势交替睡 刚喂完奶应右侧卧，防止呕吐 对于患病的孩子，宜选择舒适有利于疾病康复的睡觉体位。有心脏疾病者，最好右侧卧 良好睡眠习惯 让孩子自己入睡 不要含着奶头睡 孩子不要睡太软的床 固定就寝时间 培养健康入睡方式 在孩子醒着的状态下，把孩子放在小床上 睡觉时简要的检查一下孩子的状况 可以使用一些替代物品 正确处理夜醒 培养健康入睡方式 每天按时将孩子在醒着的时候放到床上，让他 学会独自入睡。 如果白天睡的时间太长，父母应该定期将熟睡 中的孩子唤醒。 在晚上最后一次喂奶后（10：00以后）， 不要再弄醒孩子。 婴儿抚触 疾病对小儿睡眠的影响 维生素D缺乏性佝偻病