食物重量表Document.docVIP

土鸡蛋????????? 1个????? 60g? （普通鸡蛋，一般都是60-70g左右一个） 车厘加????????? 1个????? 14.5g （圣女果，小番茄） 龟灵膏????????? 1盒????? 250g? 虾????????????? 1只????? 20g （带壳） 包子（猪肉馅）? 1个????? 24g （超市卖的那种袋装的，灌汤猪肉包） 水饺??????????? 1个????? 20g? （思念牌水饺，一袋500g，25个一袋） 汤圆??????????? 1个????? 10g? （思念或是宁波牌汤圆，500克一袋的那种，一袋50个） 牛奶??????????? 1盒????? 250g （伊利，蒙牛那种盒装的） 豆浆??????????? 1杯????? 300g? （杯装早餐豆浆） 美好时光海苔?????? 1片????? 1g? Sugas瑞士糖???? 1个????? 11.7g 乐事薯片?????????? 1盒????? 125g （盒装乐事薯片） 乐事薯片??????????? 1袋????? 50g?? （袋装乐事薯片） 油桃??????????? 1个????? 65g 沙琪玛????????? 1个????? 50g? （常规大小沙琪玛，其实亲们可以按照袋装的包装上的总重量，除以一袋的个数算出来每个多少克的） 米老头饼??????? 1小袋??? 13.4g 棕子??????????? 1个????? 125g? （中等大小的棕子） 思朗饼干??????? 1小袋??? 18g? （思朗牌的饼干，一小袋一般18g左右） 牛厨陈皮梅应子? 1袋????? 500g （35个/袋，14.29g/个） 奥利奥巧克力味饼干????? 1袋????? 150g （14块）10.72g一小块 达能饼干??????? 1袋????? 100g 香干??????????? 1小袋??? 20g 徐福记棉花糖??? 1袋????? 70g （15个/袋，4.67g/个） 雅客VQ果汁软糖? 1袋????? 70g （1袋大概35颗左右） 牛厨甘草梅??????? 1袋????? 200g (35个/袋，5.715g/个） 鸡爪鸭爪??????? 1个????? 30g? （嘉州鸡亦卖的那种） 青葡萄????????? 1颗???? 1g P45,666#?鸡排62g。鱼111-51=60g????? P45,665#?24个樱桃150g。荔枝26-5=21g。桃子108-36=72g??? P44,653#?黄油蛋糕56g。红豆蛋糕66g。蓝莓酥43g。莲蓉酥24g。杏仁酥12g。某某酥10g??? P43,631#?徐福记水果馅饼21g。徐福记卷心酥8g。 徐福记瓦格32g、34g 。徐福记小丸煎饼28g???????? P42,625#?白斩鸡86g。可食部分48g。????????红烧鸡腿78g。可食部分54g。????????又是食堂米饭一两125g。????南瓜145g????? P41,609#?猪蹄100g???猪蹄可食部分100-49=51g=50g???????现磨豆浆335-11=324g??????肉包87g????? P41,601#?旺旺开心系列散称饼干:?燕麦酥20g?????巧力威27g/2=13.5g?????黑白配34-4=30g?????1根黑白配=30/8=3.75g????????? P40,595#?杨梅23g?????半个黄金瓜 458-50=408g=400g???? ??1/8黄金瓜305-212=93g=100g??????????? P40,589#?烤肠45g????花卷47g???丝瓜豆干肉末+红烧肉冬瓜 340-13=327g???????? P38,564#?肉松蛋糕卷50g。?枣泥蛋糕50g。 ??布丁蛋糕37g。 ? ?另一个布丁蛋糕75-37 =38g?? ? P38,563#?香芋脆饼28g。 ? ? ??黄金糕4片78g ?黄金糕3片65g ?平均一片黄金糕 22g???? P37,544#?一两米饭 156-13= 143g ?糖醋排骨+鸡肉炒冬瓜 327-13=314g ? ?一块糖醋排骨25g?? ? P36,537#?炒年糕 408-13g =395g =400g　炒河粉 300g- 5g＝295g＝300g????? P36,532#?金富士脆美斯棒饼披萨味27g，番茄味16g，蔬菜味18g，玉米风味23g，7种蔬菜味25g，包装2g 。? ????????????? ???梦桦无蔗糖杂粮饼干（芝麻味）30g???? ?? P36,526#?三明治112g???? ? ?? P35,525#?原味手抓饼（生菜+沙拉酱