食物卡路里含量.doc

主饭：?咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781-800卡?什锦比萨100克 210-300卡 阳春面 392卡?牛肉面 540卡 什锦炒面 860卡?意大利面1份470克约500- 700卡?榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385卡?焗海鲜 357大卡 火腿饭 690大卡?烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡?牛肉蔬菜汤 362大卡 热狗堡 263大卡?什锦蛋包 227大卡 海鲜汤 192大卡?排骨饭面1碗 480大卡 混沌面 560大卡?肉丝面1碗 440大卡 方便面 100g 470卡?主食：?白饭 1碗 (140g) 210 白馒头（1个） 280卡?煎饼100克 333卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233卡?花卷100克 217卡 小笼包（小的5个） 200卡?肉包子（1个） 250卡 水饺（10个） 420卡?菜包 1个 200大卡 咖哩饺 一个 245卡?猪肉水饺 一个 40卡 蛋饼 一份 255卡?豆沙包 一个 215卡 鲜肉包 一个 225-280卡?*烧包 一个 160卡 小水煎包2个 约220大卡?韭菜盒子 1个 260大卡 春卷100克 463卡?烧饼100克 326卡 油条 1条 230大卡?花生豆花 一碗 180卡 三鲜豆皮100克 240卡?烧麦100克 238卡 汤包100克 238卡?烙饼