健康教育知识问答.doc

健康教育知识问答题(1) ?一、控制吸烟和酗酒 1、请说出三种以上香烟中的有害物质？ 答：尼古丁、烟焦油、苯丙蓖、一氧化碳等。 2、为什么青少年不能吸烟？ 答：因为青少年正处在身体发育的高峰阶段，身体发育还未成熟，应激性（抵抗力）比较差，对各种有害物质比较敏感，吸烟对身体健康非常有害。 3、?请说出几种吸烟易导致的疾病？ 答：香烟中有许多有害物质，长期吸烟可以导致气管炎、肺癌、口腔癌、冠心病等。 4、?你认为创建无烟医院医务人员应该怎么做？ 答：首先做到自己不吸烟或主动戒烟；大力宣传吸烟有害健康的知识；积极主动劝阻别人不吸烟。 5、?你知道“世界无烟日”是那一天吗？ 答：5月31日。 6、 酗酒的危害有那些？ 答：酒精中毒、大脑损害、慢性胃炎、肝脏损害、贻害后代。 7、?健康四大基石中对烟酒是怎样要求的？ 答：戒烟限酒。 ? 二、平衡膳食 9、食物中的营养素主要包括那几种？ 答：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、膳食纤维和水。 、动物性油脂摄入过多容易导致那些疾病？ 答：动脉粥样硬化性心脏病、脑血管病等。 1、我国每人每月建议食油量为多少？每人每天食油量为多少？ 答：每人每月1.5斤；每人每天0.5两。 1、“少吃油炸食品，多吃五谷杂粮”是否正确？ 答：正确。 、含钙最高的食物是什么？ 答：牛奶、虾皮和海产品。? 三、科学运动 、一天中，什么时候的空气质量最适合于锻炼？ 答：从上午10点到下午3点。 、规律的体育锻炼是指什么？ 答：每周锻炼至少3次；每次至少30分钟。 、得了高血压、冠心病的人应该怎样锻炼身体？ 答：应坚持安全、适当、规律的体育锻炼。、请说出几种有氧运动？ 答：慢跑、快走、太极拳、打乒乓球、跳舞、做操等。 ? 四、预防慢性病 、健康四大基石是什么？ 答：戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动。 、人的正常血压是多少？ 答：收缩压（高压）小于140；舒张压（低压）小于90。 、哪些生活方式可以预防高血压？ 答：低盐、少油、合理膳食、戒烟限酒、适量运动、情绪稳定。 、癌症的早期报警信号是什么？ 答：异常肿块、异常出血、异常消瘦。 49、糖尿病典型症状“三多一少”指什么？ 答：吃的多、喝的多、尿的多。 、预防传染病 、甲肝的传播途径是什么？ 答：通过饮食、粪—口途径传播。 、乙肝的传播途径有哪些？ 答：乙肝的传播途径有血液传播、体液传播、医源性传播、母婴传播。 、预防乙肝最有效的方法是什么？ 答、注射乙肝疫苗。 、艾滋病的主要传播途径？ 答：通过不洁性行为、血液、母婴途径传播。 、“世界艾滋病日”是哪一天？ 答：每年的12月1日。 6、痢疾有哪些症状？ 答：腹泻、脓血便、里急后重。 、预防痢疾等肠道传染病的最好方法是什么？ 答：注意饮食卫生，勤洗手。 、预防非典要做到的“四勤”“五不”“三坚持”是什么？ 答：四勤，即勤通风、勤洗手、勤漱口、勤饮水。五不，即不揉眼、不抠鼻、不舔手、不喝生水、不共用毛巾。 三坚持，即坚持适时、科学地进行生活环境和日常物品消毒；坚持开展爱国卫生运动，圈养家禽家畜，消灭老鼠、苍蝇、蚊子、蟑螂，保持室内外清洁卫生；坚持相信科学、移风易俗婚嫁丧葬不大操大办。 66、什么是禽流感？ 答：禽流感是禽流行性感冒的简称，它是一种由甲型流感病毒的一种亚型（也称禽流感病毒）引起的传染性疾病，被国际兽疫局定为甲类传染病，又称真性鸡瘟或欧洲鸡瘟。按病原体类型的不同，禽流感可分为高致病性、低致病性和非致病性禽流感三大类。 67、禽流感经过什么途径引起人发病？ 答：（1）经过呼吸道飞沫与空气传播。病禽咳嗽和鸣叫时喷射出带有H5N1病毒的飞沫在空气中漂浮，人吸入呼吸道被感染发生禽流感。（2）经过消化道感染。进食病禽的肉及其制品、禽蛋，病禽污染的水、食物，用病禽污染的食具、饮具，或用被污染的手拿东西吃，受到传染而发病。（3）经过损伤的皮肤和眼结膜容易感染H5N1病毒而发病。 ? 七、预防保健 68、炒菜时应在什么时候放碘盐？ 答：在菜快熟时放碘盐。 69、正确的刷牙方法是什么？ 答：上牙从上向下、下牙从下向上、使牙刷与牙轴平行轻轻上下旋转。 70、正确的读写姿势应该是什么？ 答：眼距书本一尺、胸距桌边一拳、手离笔尖一寸。 71、测量血压时，血压计摆放的位置如何？ 答：应与被测者的心脏平行。 72、隔着玻璃晒太阳，能起到人体钙吸收的作用吗？ 答：能。 73、手被烫红肿，未起泡如何处理？ 答：立即用自来水冲洗。 74、有人发生煤气中毒，怎么办？ 答：立即开窗通风，把病人移到空气清新处。 75、发现触电者后主要措施是什么？ 答：切断电源。 76、开空调的房间是否应常开窗通风换气？ 答：是。 77、电冰箱内放食品是否需生熟分开？ 答：电冰箱不是消毒柜，生熟食品必须分开放。 78、家庭装修应注意什么？ 答：应注意选择无