手指柔韧度对单手肩上投篮命中率影响的实验性研究.pdfVIP

手指柔韧度对单手肩上投篮命中率影响的实验性研究 摘 要 影响投篮命中率的因素很多，最主要的还是投篮的动作当中球出手的那一瞬 间手指对球的调控。在手指力量相近的情况下，手指柔韧度的幅度对于投篮动作 柔和与否有着重要作用。从理论上说手指柔韧度好则会增加或者延长球出手时的 用力时间，增加用力过程对球的作用时间及球离手瞬间的角速度，这对于提高投 篮命中率的是必不可少的因素。对手指柔韧度和投篮命中率关系的研究可给我国 篮球投篮技术动作深入研究带来极其重要的影响。 采用专门的手指柔韧度的练习的同时也投篮相结合，其目的是增加运动员的 手指柔韧度，延缓球的出手时间，增加球的角速度，从而投篮命中率提高。 本文的实验研究对象是西安体育学院男篮院队均为达国家二级以上运动员 （含二级）的20 名同学。实验对象随机分为实验组和对照组，每组各10 人。实 验组运用手指柔韧度与投篮结合的训练方法，对照组就进行一般投篮训练。本文 采用文献资料法、专家访谈法、实验法、问卷调查法和数理统计法。遵循训练原 则，实验对象进行为期两个月的统一训练。对实验前后的投篮命中率(罚篮命中 率、三分球跳投命中率)、3 项感知觉指标（指关节敏感度、手动稳定性、手指 握力准确度）和食指、中指主动和被动状态下的角度进行测试，对实验结果进行 独立样本T 检验，通过实验得出结论如下： 1.实验组和对照组的投篮命中率均有所提高，且两组之间有显著性差异。对 照组的投篮命中率在实验前、后的投篮命中率发生了变化且有显著性差异。实验 组的投篮命中率在实验前、后的投篮命中率发生了很明显的变化且有非常显著性 差异。 2．实验组与对照组的指关节敏感度、手动稳定性、手指握力准确度三项指 标都有所变化，其中后两项指标有显著性差异，指关节敏感度变化不明显。从理 论上可以得出，指关节敏感度发生较大改变是一个长时间的过程，在较短的训练 时间内要使指关节敏感度指标发生变化是不现实的。 3．对照组的三项指标在实验前、后均有所变化，但无显著性差异。实验组 的指关节敏感度、手动稳定性、手指握力准确度在实验前、后也有所变化，其中 后两个指标有一定的显著性差异，指关节敏感度指标无显著性差异。因为用力时 球对手指的反作用力使指关节被动弯曲后在主动用力出手。增加对球的作用时间 则延长工作过程，在球离手时更为精确地感知球和控制出手动作，提高命中率。 4.由此可见把手指柔韧度练习和投篮练习相结合可以有效的提高运动员的 投篮命中率和部分感知觉能力。所以说，通过加强队员手指柔韧度的练习对延长 投篮的调控时间提高投篮命中率的方法是可行的。 关键词：手指柔韧度；感知觉；训练效果；实验研究 I 手指柔韧度对单手肩上投篮命中率影响的实验性研究 Abstract There are many factors affecting the rate of shooting, the vital factor is the how fingers control the ball at the moment of shooting. In the condition of finger force under similar magnitude, finger flexibility plays an important role in shooting. Theoretically speaking, finger flexibility will increase or prolong the ball out hard time increased force on the ball time ball in hands isolated instantaneous angular velocity, which is an essential factor to improve the hit rate. Studies