滋补老鸽汤.docVIP

滋补老鸽汤：冬日煲一锅美味养生靓汤 对于胃不好的人来说，用老鸽子和党参一起炖汤来喝是非常不错的食疗方法，可以滋阴补胃、益智宁神。众所周知，鸽肉能够壮体补肾、健脑提神、提高人们记忆力，并且还能够降低血压，养颜美容等，是滋补上品，而党参的保健作用也非常地好。我家一到秋冬就喜欢煲汤喝，煲鸽子汤时除了用党参外，还喜欢加上红枣、桂圆、枸杞、百合、淮山等材料，滋补及滋润效果都很明显，一个冬天下来，能感觉到皮肤的光泽度增加不少，抵抗力也增强了，几年才会感冒一次。 主料：老鸽子1只 配料：红枣6粒、党参2根、桂圆10克、枸杞5克、姜片3片、盐适量 　　做法： 　　1、材料准备好; 　　2、老鸽子洗净，斩大件; 　　3、沙锅内入适量水，放入姜片; 　　4、鸽子焯水后放入沙锅中; 　　5、往沙锅里加入红枣; 　　6、加入桂圆; 7、加入党参，这次没有切段，整根视觉效果会更好; 　　8、大火煮开转小火煲90分钟，加入枸杞，再煲10分钟; 　　9、最后入盐调味即可; 　　10、盛碗。 小贴士： 　　1、枸杞最后才放是为了不影响其药性，而且放早了汤会发酸; 　　2、个人认为喝汤保持汤的原汁原味最好，除了盐，其它调味品能不放最好还是不放; 　　3、煲汤讲究“一气呵成”，材料入锅后要一次加足量水，中途不再加水。 （来源：美食天下）