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维生素的概念 水溶性维生素 B族维生素（维生素B1、B2、PP、B6、叶酸、B12、泛酸、生物素等）和维生素C 较易自尿中排出，脂溶性维生素 维生素A、D、E、K 在食物中它们常与脂类共存 维生素A 维生素A又称视黄醇，是一种脂溶性维生素，不能由身体合成，必须从食物中补充。人体在有需要时，可以把β-胡萝卜素转换成维生素A。 维生素A的作用 ·促进眼部组织健康，保护视力。 ·提高免疫力。 ·有助于维护皮肤和粘膜健康。 ·帮助身体组织的生长和复原。 ·促进骨骼及牙齿健康的生长。 维生素A的食物来源 动物性食物：牛奶、鸡蛋、鱼类、动物的肉与内脏中 植物性食物：胡萝卜、小白菜、菠菜、空心菜、茴香、香菜、韭菜、等。 纽崔莱天然类胡萝卜素胶囊 4种天然类胡萝卜素分别为β-胡萝卜素、α-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质。 ③即使含量丰富的胡萝卜素，也不一定能为人体所吸收利用。蔬菜中的胡萝卜素，存在于人体无法消化的由纤维素构成的细胞壁中，必须经过切碎、煮熟及咀嚼，将细胞壁破坏，才能进入血液，被人体吸收；如将蔬菜打成汁，胡萝卜素可以完全吸收，但如果不及时喝完，维生素A会因氧化而遭到破坏；此外，维生素A和胡萝卜素必须与胆汁混合才能进入血液，如食物中缺乏脂肪、进入肠中的胆汁过少或无胆汁，95%的维生素A和胡萝卜素都可能随粪便排出体外。同时，并非所有进入血液的胡萝卜素会转化为维生素A，必须在体内维生素E摄取充足，否则进入血液的维生素A会遭到破坏，储存在体内的维生素A也会很快消耗殆尽。 三、缺乏维A易引起的病症?　　 1、???????? 暗适应力下降，易患夜盲症及干眼病：夜间出车祸，大多数是因缺乏维A造成，另外缺乏维A，还会得干眼病，会在看电视或用电脑后，眼疲劳、很累、头痛、神经紧张、眼部还会出现灼热、发痒、发炎、眼球疼痛、眼屎增多、角膜炎及眼睛易流泪、不敢在夜间开车等； 2、??????? 易患皮肤病，特别是臂、腿、肩、下腹部位皮肤粗糙、干燥、鳞状角化、脱屑等：缺乏维A所引起的不良变化，早期可以从表皮上反映出来，皮下组织的细胞会死亡，会堵塞毛孔和油腺，使油脂不能达到皮肤表面，导致皮肤干燥粗糙，以至皮肤发痒，表面呈现鸡皮状态，有许多小突起东西，这种现象首先发生在肘部、膝盖、上臂、臀部，毛孔塞满死细胞和油脂后，就会变成白头或黑头突起，经过感染，就会变成小疖子或脓包，像青春痘、毛囊炎等；有的还会出现头发干枯、无光泽头皮屑增多等； 3、??????? 影响呼吸系统，呼吸道失去滋润，使细菌易于入侵，导致感染而发炎：缺乏维A在支气管、肺、喉咙、鼻窦、以及肾脏、前列腺、膀胱等粘膜组织，会缺少黏液，这些器官内会充满废死的细胞，堆积在粘膜组织中，变得干燥，98%粘膜组织会滋生有害细菌，自由基易侵入，感染疾病，呼吸道上皮发生角质化，失去纤毛而使抵抗力下降，气管和支气管易受感染，引发炎症（女士经期白带增多，主要也是缺维A所致，主要使排尿器官和子宫细胞废死）；补充了维A后，上述症状会改善，增加了粘液的分泌，可以冲洗粘膜组织，废死的堆积起来的细胞会被排除，粘膜组织就重新会变得干净湿润，呼吸畅通（传统药物主要是扩张气管，缓解症状；短暂）； 4、??????? 影响生长发育，特别是儿童，首先影响骨骼发育和牙釉质形成，使牙齿停止生长：维A对整个人体有一个作用就是促进生长发育，儿童在生长发育期间要想个子长高一点，牙齿长好一点，就要补充维A；充足的维A对于骨骼、牙齿的发育、良好的食欲、正常的消化机能、生殖、哺乳、红血球及白血球的形成等，有重要作用，并且有延长寿命的作用；化学合成的可能会带来副作用；β－胡萝卜素未发现有毒性作用。 纽崔莱维生素C片 维C又名“抗坏血酸”，是一种水溶性维生素。维C的作用 ??　　具有抗氧化作用，主要是抗细胞液、细胞间质及血浆的氧化，减少自由基对身体的损害；与维E结合，抗氧化效果更好； ?　　增强免疫力，抗炎、抗病毒、抗过敏、抗癌，抗压力、预防感冒和病毒、细菌感染等疾病（维C含量高能增加淋巴细胞、白细胞对细菌的吞食作用）； ?　　与蛋白质结合，有助促进胶原蛋白的合成，帮助创口愈合；有助于巩固结缔组织，保护骨骼、牙齿和牙龈健康； ?　　促进铁的吸收，帮助铁转化为身体可以吸收的形式（Fe2+），以利铁质在肠道被吸收，可预防贫血，同时提高维C吸收85%； ?　　预防坏血病，坏血病因缺乏维C所致，初期病症为微血管出血：牙龈出血、皮下出血等，重者：口腔溃疡，身体衰弱，严重死亡； ?　　降低有害胆固醇及高血压，预防动脉硬化，软化血管（维C可使附着在血管壁及血浆中的胆固醇变成硫酸盐，溶于水中，顺着血管排到肾脏，通过尿液排出体外； ?　　无数的细胞就如同砖块一样堆积筑成身体，砖块之间以水泥作为黏合剂，而结缔组织就扮演着水泥的角色，将身体里边的各个细胞接合在一起。维生素C则是用