太极拳教案9.docVIP

太极拳课次：9 班级：2010级 2011年18——22日 教师：任 杰 教学内容 1、队列队形练习。 2、复习二十四式简化太极拳全套动作 3、素质练习 教学任务 1、通过复习太极拳的基本动作，使学生进一步提高太极拳的基本动作质量，达到运动提高的目的。 2、通过太极拳的学习，使学生熟悉太极拳的基本动作，圆满的完成田径运动会的开幕式任务。 部分 学练内容 比重 教学方法 开 始 部 分 1、体育委员集合整队，清点人数。 2、体育委员向教师报告出勤人数。 3、师生问好，教师宣布本课的教学内容和教学任务及注意事项。 （1）队列队形练习 （2）复习二十四式简化太极拳全套动作。 4、检查服装，安排好见习生。 5’ ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× 　　　　　○ 要求： 1、队列整齐，精神饱滿，见习生必须随堂听课。 2、学生背风、背光、背干扰。 准 备 部 分 慢跑2圈 400米 徒手操 1、扩胸运动，2、振臂运动， 3、体侧运动，4、体转运动， 5、腑背运动，6、膝部运动， 7、正侧压腿，8、活动脚腕手腕。 三、队列队形练习 1、齐步与立定 2、跑步与立定 7 8 5 一、慢跑 要求： 1、慢跑时注意调整呼吸。 2、队伍整齐，安静。 3、体委带队。 二、徒手操 1、学生按四列横队，成体操队列看齐。 2、教师带作每一节操，每节操教师先作1*8拍的示范后，再带学生作4*8拍的完整练习。 3、要求学生注意力集中，动作有力、协调。 三、队列队形练习 1、学生按四路纵队，在教师的带领下进行练习； 2、要求学生队列整齐，精神饱满； 3、教师口令清楚，准确，有力。 基 本 部 分 基 本 部 分 一、复习太极拳手法 （一）硼 （二）云手 （三）倒卷肱 （四）搬拦捶 （五）左右搂膝拗步 要求： 1、学生们在进行手法练习时一定要手眼相随； 2、以转腰来带动身体的转动； 3、动作圆滑，匀速； 4、学生要体会动作的有力性。 二、复习太极拳的步法 （一）左右野马分鬃 （二）倒卷肱 （三）转身搬拦捶 （四）由左仆步变左前弓步 （五）由右仆步变右前弓步 要求： 1、在进行步法练习时注意重心的前后左右的移动； 2、收放脚时动作要匀速； 3、重心要低，不能有上下起浮。 三、学习基本动作 （一）硼、捋、挤、按、推 （二）由掌变勾、由勾变掌 （三）跟步 （四）蹬腿 （五）前后左右移重心 要求： 1、学生注意听教师的动作要领； 2、完成动作的质量； 3、体会动作的流畅、圆滑。 四、复习二十四式简化太极拳全套动作 要求： 1、学生在跟教师进行集体练习时，要一边听音乐一边跟上教师的速度，即不能快也不能慢； 2、学生们在自己进行练习时一定要注意培养自身的乐感； 3、学生们最后跟教师进行练习时注意自己不太熟悉的地方。 五、身体素质练习 1、腑卧承； 2、立卧承。 15 15 20 10 一、复习太极拳手法 教师组织练习： 1、学生按四路纵队成体操队形看齐，教师在前边讲动作要领边示范，学生跟教师的口领进行练习。 学生练习方法： 1、学生边听教师的口令边跟教师的示范动作进行练习。 2、学生先跟教师的示范动作练习2次后，再跟教师的口令练习3次。 二、复习太极拳的步法 教师组织练习： 1、学生按四路纵队成体操队形看齐，教师在队伍前边讲动作要领边示范带学生集体练习2次； 学生练习方法： 1、学生边看教师的示范动作边听要领，跟教师进行练习2次。 3、学生听教师的口领练习3次，再自由练习2~3次，最后跟教师作连惯动作2次。 三、学习基本动作 教师组织教法： 1、学生按四路纵队集合，教师先完整的作一次示范动作，再边讲动作要领边示范。 2、学生按四路队成体操队形看齐，教师边讲动作要领边示范，学生跟教师的口领进行练习。 3、教师要正、侧、背四面示范都作，且在前后左右四个方向。 学生练习方法： 1、学生先看教师的完整示范动作，再听动作要领，最后跟教师进行练习。 2、学生要从各个方向，看教师的示范，不明白的地方及时向教师提出。 3、学生先跟教师作完整动作3~5次后，再分前后两人一组两人相互对照进行练习3~5次。 四、复习二十四式简化太极拳全套动作 1、学生按四路纵队，成体操队形看齐，教师在前面带学生在后面跟教师，听音乐集体练习3次； 2、学生跟音乐集体练习2次，教师巡回纠正学生们的错误动作，个别指导； 3、集合教师就集体发现的错误动作进行纠正和强调； 4、在教师的带领下，学生们集体再练习2次。 要求：学生按纵种进行练习时，一定要边打边看齐。 五、身体素质练习 练习方法： 1、学生按四列横队成体操队形散开； 2、教师先讲解示范练习内容及练习方法； 3、学生在教师的口令下进行练习； 4、练习