老年人饮食保健--培训课件.pptVIP

饮食以清淡、富含蛋白质、富含维生素的食物 忌食辛辣类食物 忌过于油腻的食物 忌酒、厚味类食物 要改变不良嗜好，戒烟限酒，不要通宵达旦的打牌，不要吃过咸过甜的食物。 总 结 THE END Thank you * * 老年人的饮食保健 主讲人—黄葵梅 学习内容 4 我国老年人现状 1 2 3 5 老年人的生理特点 老年人“十大健康饮食原则” 老年人饮食应注意哪些问题 老年人早、晚餐时间的注意要点 2 高血压患者的注意事项 学习重点 长寿饮食原则：“少三白 多三黑” 1 多吃点“碱”护血管 2 3类“护耳”食物 4 3种“防老年痴呆”食物 3 3 一、我国老年护理现状 人口老龄化：是指社会中60岁及其以上人口超过总人口的10%或65岁及其以上人口超过总人口的7%。 一、我国老年护理现状 1990年以来，老龄人口以平均每年3.32%的速度增长。 1990年 2000年 2010年 2025年 据推测，2025年我国老龄人口将达到20.00%。 60岁以上人口达1.3亿，占我国总人口的10.09%，全国开始进入老龄化社会 我国60岁以上人口达1.77亿，占我国总人口的13.26%。 一、我国老年护理现状 据推测，2050年老年人口将占全国人口的比例将达到25.50%.我国人口结构由成年型转向老年型，发展速度之快，老年人口之多，世界罕见。老龄人口的增加将给社会生活的许多方面，尤其