告诉你什么才是真正医的正能量(作者：左瑞萍).docVIP

告诉你什么才是真正的正能量（作者：国际NLP导师左瑞萍） ---于2013年6月 今天一早，看到郝志强老师微信朋友圈里分享了这样一段话“经常听到正能量这个词，但我一直不理解真正的意思，是积极心态吗？只要你消沉，你抱怨，你无奈，你指责，你痛骂，就有人跳出来，要你传播正能量！我就奇怪了，人有七情六欲，有喜怒哀乐，全是正能量，那是奥特曼吧，你说呢？” 对于郝志强老师的这句“全是正能量”，我深以为然。 但对于抱怨、指责别人、无奈、痛骂这四词，我想说，这不是情绪能量范畴，这是行为范畴，就算是有所谓“负面”情绪，也不一定会做出上述无益于自己及他人的行为，而且这四种是典型的弱势群体行为。关于行为层面，不是我们今天讨论的话题，今天来专门谈一谈正能量这个词。 现如今，“正能量”这个词被人们广为传播和使用。但是，不疑不悟、小疑小悟、大疑大悟，我们对正能量这个词理解得到底是不是更有利于我们自己的成长、更有利于我们的状态提升呢？我倒认为，其实情绪及情感本无正负之分。我们倒不如把正能量理解为高能量。 所有情绪及情感都是需要的，都是好的，都应该是被允许的。没有阴天怎么有晴天？没有黑夜怎么有黎明？没有死怎么会有生？没有悲伤怎么会有快乐？其实这些对立面本就是一体，或者说就是一，不可分割，排斥掉任何一方，另一方也将不复存在。除非你已从二元世界开悟进入到了一元世界，否则永远不可能走出二元本为一体的自然规律。 美国著名心理学教授大卫霍金斯曾经花了三十年时间，研究出了人类各种情感和情绪的能量等级（如下表），在这个研究成果中，也并未把能量分为正负，最低也是正20。所以，看来在心理学专家眼里，能量也只有高低之分，而没有正负之分。也可以这样说，从这个表格上看，所有的能量都是正的，为啥这么说呢，我是这么想的：一个人只要有情绪，不管是啥情绪，最起码说明这人还没有完全麻木如行尸走肉，或最起码说明这人还没挂，哈哈。 我们从很小的时候，就总是被告之或教育：愤怒不好，不要愤怒；悲伤不好，莫要悲伤；消极不好，不要消极；男子汉，不要哭；等等等等。所以，人们从小就被压抑了很多种情绪，而这些被压抑了的情绪迟早会以其它形式表现如来，如身体疾病、更大的情绪爆发等。所以，这些情绪是不能被压抑的（但这些情绪的表达或呈现的方法，需要符合系统平衡）。 人尤其不能压抑的情绪是愤怒，所以我们才会在媒体上看到一些案例，某些平时脾气特别特别好的人表现特别乖的人，一旦爆发起来会放火甚至会杀人。 其实，所有的情绪都是好的，都是有助于我们觉察、提升和成长的，如果觉察力够强，基本每一个所谓“负面”情绪出现时，都是个人成长的大好机会。每一种情绪背后都是一份提醒或是一份礼物，如果疏导运用好了都将会给我们带来更好的生命养料。 比如，我在6月2号的微信朋友圈及新浪微博里里发过这样一段话“关于委屈感这种情绪：委屈感是一种小孩子才会有的情绪，或是说内心还未成年的一种情绪，成年人没有委屈感，只有小孩子才有委屈感，成年人只有感恩，没有委屈。在职场上或在生活中，如果经常有委屈感这样的情绪，说明内心还没有真正成熟和长大，这时就是觉察和成长的时机。” 再比如惭愧、内疚、遗憾、后悔这些情绪，都是提醒我们：在已经完结的事里尚有未完结的部份。这些情绪是指引方向的，若明白了它们的意思，它们能转化成为力量去推动拥有者把未完结的部分完成。 又比如悲伤，悲伤是提醒我们，之前（大部分的可能是三岁之前的幼年）的悲伤情绪还没有处理完结，要去完结它。我以前是一个特别容易悲伤的人，我的好朋友、国际NLP导师班的同学王国峰导师说“彩虹以前就是个万能哭”，因为我以前特别喜欢哭，有一次课上分组做个案练习，正好和国峰一组，做着做着就哭了，一哭哭了一个小时，把王导吓坏了。后来参加时间线治疗师国际认证（“人生导演”课程）学习时，在课程上做练习，通过探索潜意识走回到我六个月大的时候，把那次事件所遗留的大量悲伤情绪做了非常好的处理。现在已经被王导称为“万为笑”了。其实，还有一个原因，我以前也认为悲伤不好，一悲伤就逃避，结果越逃越严重。后来通过不断的学习，不再逃了，转身直接面对，走近、走进我的悲伤，深深地拥抱和接纳我的悲伤，于是，悲伤就慢慢弱化及消失了。 对于那些所谓“负面”情绪，越是反抗、越是逃避，其实越是给它一份强大的反作用力，就等于是把它喂养得越加强大。 正面情绪负面情绪，其实都是一份很好的能量，都是一分珍贵的资源，只要运用得好、转化得好，都能为我所用，都能为我们带来生命的养料。所以，千万不要逃避和浪费负面情绪。 正因为有了这些深深的自我成长感悟，我在前几个月曾经写过一首短诗，如下。送给大家。祝愿各位朋友们都能更加自在更加通透，生命本就是一场体验，没有正负、没有好坏、没有对错，所有的能量，都是一份礼物。接纳就好，活着