心理课-情绪调节-我医的情绪我做主.pptVIP

游戏：我猜我猜我猜猜猜 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 我的情绪我做主 ——王蕾 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 一、情绪的威力 美国生理学家艾马尔的实验研究：将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水，发现： 在心平气和状态下呼出的气体冷却后， 水是澄清透明的 在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后， 水中有白色沉淀 在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上， 几分钟后大白鼠死亡。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 感受到“愛與感謝”的水，所形成的結晶，充滿了喜悅，並形成像盛開的鮮花一樣的模樣 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 二、情绪是谁带给我们的？ Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 句子填写： 当你 （做，或者说）的时候， 我感到 （一种情绪） “你”可以是任何人，可以换成“我的爸爸”或者“我的同学”等人，但不一定要指出是谁。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 句子改写1 当你 （做，或者说）的时候， 我选择感到 （一种情绪或心态） Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 我们看到什么,理解到什么,做什么,感受到什么都是我们自己的选择 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 三、改变观念，带来好心情 情绪ABC理论——著名心理学家埃利斯认为：正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。 （事件） activating event (信念）belief （情绪或行为） consequence 干预 Disputing irrrational 效果 ettect 新的感觉 new feeling Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 情绪ABC的运用 甲乙两个同学在校园里结伴同行，迎面走来了一位同班的同学，两人向来者点头微笑示意，对方却好像视而不见，毫无反应地走了过去。甲很是生气，乙却很平和，好像什么都没发生过。 甲很生气是因为。。。。 乙很平和是因为。。。。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0