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肇庆学院体育与健康学院本科生毕业论文开题报告 姓名 罗冠伦 年级、班 08体教5班 指导教师姓名 *** 所在课程组 田径课程组 论文题目 体育锻炼对肇庆学院学生的心理健康效益研究 研究的目的与意义： 体育锻炼与心理健康的关系一直是体育心理学研究关注的重点。近年，随着人们对大学生心理健康的关注度不断增大，进一步说明了大学生对于心理健康的重视。因此将大学生对心理健康作为一个研究的课题还是很有必要的而且还是未来人们关注的一个热点问题所在。本课题总结了许多关于体育锻炼对大学生心理健效益的研究成果，讨论了影响体育锻炼对大学生心理健康效益的因素等，以此为今后人们关于体育锻炼与心理健康关系的探讨做一个参考，也对本校的体育锻炼的更好的开展有一定的帮助。 当前体育锻炼对学生的心理健康的效益现状 大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼，另外，我们平时的学习生活又使我们不得不长时间不能活动，所以，我们更需要体育锻炼来强健我们的身心。心理健康是身体健康的精神支柱,身体健康是心理健康的物质基础。积极的体育运动是保持身体健康的重要途径,同时也对心理健康具有十分重要的影响作用。能强身健脑,促进智力发展;增强自信心,树立成就感;提高适应能力,减轻应急效应;消除疲劳,治疗心理疾病;增进快乐、调节情绪;增进友谊,改善人际关系等。[1] 张兰君等（2002）对有强迫症状的大学生体育运动干预实验研究发现，通过过运动处方干预6周后其强迫症状、情绪稳定性均显著改善[2]。曹国民等（2002）让实验组大学生参加了为期6周每天1小时的体育锻炼后，发现其在简式心境状态剖面图(POMS)的紧张、愤怒、疲劳、抑郁、慌乱5个分量表及消极情绪纷乱总分上均与对照组组有显著差异，体育锻炼具有良好的心理健康效益[3]。张勇等（2006）调查发现，偶尔参加体育锻炼的大学生在躯体类、情绪类、人际交往类以及神经症类等方面的心理问题远远多于经常参加体育锻炼的大学生[4]。?李娜（2001）采用筛选了抑郁倾向高分的大学生为研究对象，以体育兴趣小组为活动方式进行实验研究，结果发现有计划、有目的安排体育锻炼和娱乐性群体运动兴趣小组，有利于改善抑郁状况和情绪稳定性个性特征[5]。沈辉（2008）对存在心理问题的大学生进行为期2个月团体体育锻炼干预活动后发现学生的心理健康水平随着体育锻炼的深入而有所提高[6]。 越来越多的研究证明，体育锻炼对大学生的心理健康有着明显的促进作用。许多文献已较好总结了这些研究成果，本文仅对此作较简单的总结。总的来说，国内外研究表明，体育锻炼对大学生的心理健康有以下几个方面的效益：（1）改变睡眠模式，提高睡眠质量；（2）改善神经系统和大脑的机能；（3）改善身体表象和身体自尊；（4）改善认知活动，如反应时间、注意不集中、思维混乱等；（5）改善情绪状态，提高情绪健康水平；（6）提升意志力；（7）有助于人格的完善；（8）有助于减缓或治疗心理疾病[7]。 研究的主要内容： 1. 体育锻炼对大学生的心理健康的有益之处 2. 影响体育锻炼的心理健康效益的因素 3. 不同体育项目对心理健康的作用效果 4. 肇庆学院学生体育锻炼的主客观影响因素 5. 在体育锻炼中对学生的心理健康影响应注意的相关问题 研究对象与研究方法： 研究对象：肇庆学院在校大一、大二非体育专业学生 研究方法： 文献查阅法：查阅有关高校体育选项课的研究文献和文件，了解当前体育锻炼对大学生的心理健康效益现状； 问卷调查法：通过设计好的问卷随机发放到大一、大二非体育专业的学生上后填好并回收问卷； 访 谈 法：通过和相关专业的老师或者其他专业人士的交谈，了解目前大学生的心理健康问题； 数理统计法：将收集回来的数据进行统计整理； 逻辑分析法：把整理好的数据进行分析； 五、 研究工作的主要阶段、进度与时间安排： 1、查阅资料设立所要研究的题目 2、完成开题工作，确定研究题目 3、设计问卷、发放问卷、回收问卷 4、访谈专家学者、收集意见并整理问卷数据 5、撰写论文、修改论文 6、完成论文 7、申请论文答辩 研究工作计划： 1.2010年11月 进行选题 、开题工作 2.2010年11月 — 2011年1月 查阅相关文献资料 3.2010年1月 — 2010年2月 进行问卷设计及发放与回收 4.2010年3月 进行数据的整理与分析 5.2010年3月 完成论文初稿并开始修改 6.2010年4月 — 5月 完成定稿 六、 阅读的主要参考文献及资料： [1] 毕秀淑，彭延