教师指导用书.docVIP

红山武林风 ——南京市第十三中学红山校区武术校本教材教师指导用书 武术教学内容与教法建议 1、要根据学生的实际情况，由浅入深，循序渐进灵活运用教材。第一要抓好武术基本动作的规格和质量，武术套路是由多种基本动作所组成。是套路的精华。应把这些基本动作认真做好。第二要抓手、眼、身、步的密切配合，如眼神往往快于手，下肢动作往往快于上肢动作，这样就做不到手、眼、脚同时到达预定部位，难以练习出整劲。第三要抓各年级不同拳种、器械、对练演练时的劲力、节奏、身法、风格。第四要培养学生用顽强的意志品质去克服练习中出现的枯燥感和疲劳感。 2、 在教学中除采用常规的讲解外，应特别注重直观教法，可采用图片、录像、多媒体、以及课件等现代化教学手段，还可应用动作名称进行语言强化、录音、节拍器等辅助方法，通过听觉感知建立动作概念，启发学生积极思考。 3、艺术。同时，也具有一定的实践攻防意识和技击价值。要引导学生明确习武目的，练武是为了锻炼身体，强壮筋骨。要破除中学生对武术的神秘感，善于把武术运动同武侠小说中各种离奇惊险、夸张虚构的东西严格区别开来，以提高武德修养。 二、教案 （一）武术套路教学 （入门） 第一课时 1.武术概述 2.长拳概论 3.体能恢复 （1）通过学习，让学生对武术知识有所了解和掌握 （2）相关武术专业知识应结合课堂教学教授 （3）采用相应的体能恢复手段，让学生体会得到相应的迅速恢复 第二课时 1.专项游戏 2.学习武术基本步型 3.学习武术基本手型 4.学习手型变换操 （1）采用正面、背面、侧面多种示范面相结合，并据不同的动作不同角度示范 （2）基本步型：弓、仆、马、虚、歇步；基本手型：拳、勾、掌 要点：拳：拇指压在食指和中指第二指节上，拳握紧，拳面平 勾：五指撮拢，屈腕 掌：四指并拢，伸直，拇指屈于虎口处 弓步：前弓腿，膝关节垂直达脚背而不超过脚尖 后蹬腿蹬直，脚跟不要离地 仆步：全蹲腿，大小腿靠近，平铺腿伸直，脚不要掀起 马步：两大腿水平、两脚尖向前，膝关节垂直线不过脚尖 虚步：后大腿水平，上身不过于前倾 歇步：臀部坐于后腿小腿上，后腿顶住前腿 第三课时 1.理论知识窗（1） 2.学习正踢腿 3.学习侧踢腿 4.学习“五步拳”1-3动（左方向） （1）通过知识窗的学习，让学生掌握相应的体育知识（以后课同） （2）武术基本功是学好武术套路，完成教学任务的保证，基本功的学习与训练，应贯穿于武术课的始终 要点：①踢腿脚尖要勾紧，膝关节要直，脚尖踢近前额 ②支撑腿要直，脚跟不要离地，上体正直 ③并步抱拳：抬头、挺胸、头向左甩，形神结合 ④弓步冲拳：弓步到位，冲拳有力 ⑤弹腿冲拳：弹腿要高，不要后坐，上下协调一致 第四课时 1.专项游戏 2.复习前三次课内容 3.学习正压、侧压腿 4.学习压肩 5.学习“五步拳”4--9动 （1）复习内容中，基本功部分可利用准备活动阶段完成（以后课同） （2）强调基本功的重要性，加强动作规格要求 要点： ①正、侧压腿要勾脚尖、膝伸直，不要屈腰弓背 ②压肩动作挺胸、踏腰，动作充分 ③马步架冲拳：马步规范，上下协调，动作连贯 (4)歇步下冲拳：靠腰带动转体、歇步、抱拳、冲拳动作要连贯合一，定式时要挺胸、踏腰 ④提膝双推掌：双掌右推应从胸前发出，提膝要过腰 ⑤仆步穿掌：下蹲成仆步与甩头、穿掌一气呵成，形神结合 ⑥虚步挑掌：虚步重心要低，重心落于右腿，挑掌有力 ⑦并步抱拳：动作同起势 第五课时 1.理论知识窗（2） 2.复习前四次课内容 3.学习斜踢腿 4.学习里合腿 5.学习 “五步拳”右向动作 1.基本功练习时可采取纵队行进完成，要求前后动作紧凑，队形整齐 2.复习内容应强调动作规格，养成良好习惯 要点： (1)动作同左方向相同，唯方向相反 (2)动作连接要紧凑，节奏合理 (3)里合腿：踢腿从体侧起腿，摆动幅度要够 (4)斜踢腿：踢腿方向向异侧耳前方向，其它同正踢腿 第六课时 1.专项游戏 2.复习 所学手型、步型及变换 3.复习所学柔韧性练习法 4.复习所学腿法 5.复习五步拳全套动作（左、右方向） 本次课为阶段性总复习课 1.老师领做 2.老师说要领，学生做动作 3.老师说名称，学生做动作 4.分组练习，老师个别指导 5.统一动作规格，纠正普遍存在的问题 6.初考套路一次，让学生了解自己的水平，找出问题，课后重点复习 第七课时 1.理论知识窗（3） 2.巩固所学动作，提高动作规格 3.“五步拳”考试 1.方法： 2.标准： 1和2见考试评分标准与方法 　 （二）武术套路教学（初级） 第一课时 1.介绍本学期课的内容及安排； 2.恢复性练习 （1）通过讲述，让学生了解本学期课的结构 （2）尽快让学生恢复体能，以适应上课的需