多梦的食疗方法.docVIP

多梦的食疗方法 篇一：多梦的食疗方法 鏈€浣崇瓟妗?浣犲ソ銆?姣忎釜浜洪兘鍋氭銆備絾澶у鏁颁汉閱掓潵鍚庝笉涔呭氨蹇樿姊︿簡,鏈€澶氬彧鐣欎笅鏌愪簺鎰熻銆傞偅浜涢啋鍚庤繕娓呮櫚璁板緱姊︾殑鍐呭鐨?鍙兘鏄潯鐪犺川閲忎笉楂?鎴栬€呮槸澶氭...篇二：多梦的食疗方法 中医治疗多梦的方法 排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足 底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。 糯米大枣粥。糯米 60 克，红枣 20 克，桂圆（肉）10 个，加水文火煮 熟，睡前食用。红枣有安神补血功效，糯米食后能使用人沉睡，主治心烦 健忘、睡眠不香。 (1)牛奶饮： 取牛奶 250 毫升，睡前顿服。适用于失眠或入睡不深者。 (2)瘦肉莲子羹： 取瘦猪肉片 250 克，莲子肉 50 克，加水共煨炖至熟，调味服食。适用 于失眠、气短乏力者。 (3)核桃芝麻散： 取核桃仁、黑芝麻各 50 克，炒熟研末后加入白糖 15 克混匀即可。日 服 1 次，每服约 10 克。适 用于心悸失眠、脑中作响者。 (4)百合龙骨汤： 取龙骨 15 克，加水煎煮 60 分钟后，加入百合 30 克煮熟，吃百合饮汤。 每日 1 次，饮汤 400 毫升 。适用于失眠心烦，盗汗者。 (5)二味粳米粥： 取酸枣仁、白术各 10 克，加水煎汤去渣，放入粳米 50 克煨粥，调味 服食。日服 2 次，每服 500 毫升。适用于心脾两虚所致的失眠健忘，食少 乏力者。 (6)桂圆大枣粥： 取桂圆肉 15 枚，红枣 7 枚，与粳米 50 克加水共煨粥。每日 2 次。适 用于头晕失眠、面色苍白者 。 (7)首乌灵芝粥： 取何首乌、灵芝各 15 克，水煎取汁去渣后加入糯米 50 克共煨粥。日 服 2 次。适用于心血不足 而致的头晕失眠者。 (8)莲心小麦粥： 取淮小麦 30 克，加水煎汤去渣后，下入莲子心 10 克、小米 50 克煨粥， 调味服食。日服 2 次。 适用于心肾不交而致的心烦失眠、口干盗汗者。 (9)五味子酒： 取五味子 30 克，加入黄酒 500 毫升中，密封浸渍 30 天后即成。日饮 1 次，每饮 30 毫升。适用于 心肾不交而致的心烦失眠、口干盗汗者。 (10)当归炖猪心： 取当归 10 克、猪心 1 只，与酱油、生姜、茴香、食盐、清水各适量煨 炖至熟后，去当归，放 入少许味精调匀即成。适用于失眠、心悸、胸闷者。 (11)鸡蛋小米粥：(11)取小米 50 克，加水煮粥，粥成后打入鸡蛋 1 枚，搅散稍煮即可。 适用于长期失眠者常服。 (12)灵芝姜汤： 将灵芝、黄芪各 15 克加水浸润 60 分钟切片，与猪肉 100 克、料酒、 食盐、葱、姜、胡椒各 适量，加水共煨汤。随量佐餐。可补肺益肾、养血 安神，适用于失眠者。 (13)灵芝粉： 将灵芝干品研成细粉，每次 9 克，每天早晚用温开水冲服。 (14)灵芝丸： 将灵芝干品 1500 克研制成细末，炼蜜为丸，每丸 5 克，每天早晚各 1 次，每次用黄酒温服 1 丸 。本丸有养心安神，美容驻颜功效。 (15)灵芝酒： 灵芝 100 克，浸泡于 1000 毫升米酒中，一周后开始饮用，每晚 1 小盅。 久饮可强身安神美容颜 。 (16)灵芝茶： 灵芝草 10 克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮。可补中益气，养心安神， 益寿延年。 (17)糯米灵芝粥： 糯米 50 克，灵芝 5 克，小麦 60 克，砂糖 30 克。将糯米、小麦、灵芝 洗净，灵芝块用纱布包好 ，共放入砂锅加水 800 毫升，用文火煮至糯米、 小麦熟透，加入糖调味即可服食之。养心、 益肾、补虚。每日 1 次，一般 服 5～7 天便有效。 (18)猪心炖柏子仁： 猪心 1 个，柏子仁 15 克。将猪心洗净，把柏子仁放入猪心内，封口， 上锅加水，中火炖熟即 成。服食时，将猪心切片，或佐膳食用，或单独食 服之。适用于心神不宁，神衰自汗，失眠 健忘等症。 (19)猪心煨大枣： 猪心 1 个，大枣 15 克。取猪心带血剖开，纳入大枣，置碗内加水蒸煨 至熟，服食之。可疗治 心悸不宁，善惊易怒，坐卧不安，多梦易醒等。 (20) 参归炖猪心： 党参 50 克，当归 10 克，猪心 1 只，味精、食盐适量。将猪心去油脂， 洗净；再选择上等党参、当归和猪心放入砂锅内，加水适量，用文火炖至 猪心熟烂即成。 以味精及食盐调味， 可分 2 次食服， 每日 1～2 次， 连服 7～ 10 天。 有补气养血安神之功效。 本方可用为心血虚、 气血不 足致心悸气短、 怔忡失眠、面色无华等症的补养和治疗膳食。 (21)玉竹卤猪心： 玉竹 50 克，猪心 500 克，生姜、葱、精盐、花椒、白糖、香油、 卤 汁各适量。将玉竹拣去杂质加水适量，用文火煎煮 40 分钟，取药汁；将猪心剖开，去血水，置锅中，倒入