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药 讯 通 讯 息 1、保健品批准文号辨真假！保健品批准文号有效期5年，格式为国食健字G/J+4位年代号+4位顺序号；其中G指国产保健食品，J指进口保健食品。（2007.1） 2、保健品广告违规曝光！含有产品功效的保证；无法证实的科学研究发现、实验或数据证明、无效退款、有效率等方面的内容均属保健品违法广告范畴。 3、“睡眠杀手”在您身边吗？在夜间7小时睡眠时常憋醒，有30次以上呼吸暂停，每次持续在10秒以上，应警惕睡眠呼吸暂停综合征，谨防猝死。 4、安眠药小心用！安眠药常用易成瘾，使用时应几种药相互交替；孕妇、年老体弱者、内脏及睡眠呼吸障碍者、青光眼、肌无力患者、饮酒后别用安眠药。 5、远离安眠药，您将更好“孕”！长期服用安眠药会损害人体性功能，育龄期夫妇应避免服用，出现性功能障碍者停药3-6月，症状会改善或自行消失。 6、避孕药“战痘”不可取。口服避孕药抑制青春痘只可短暂调节内分泌，不合理使用会增高患乳腺癌、子宫肌瘤的机率，甚至造成不孕。请勿滥用！ 《菜蓝子快讯》提醒您：温水泡米有助钙吸收。大米中含有一种叫植酸的物质，会影响身体中钙、镁等重要元素的吸收。但温水浸泡后，大部分植酸将被分解。 7、别让孩子吃成性早熟。蜂王浆，大种肉鸡，反季节水果、蔬菜中含激素，陔童多食用可能出现女童乳房发育、男童提前变声、长胡须等假性性早熟现象。 8、诺如病毒经粪—口传播，感染后有恶心、呕吐、腹部绞痛和头疼等症状。预防该病毒感染请勿生吃海产品；勿饮生水；食品应煮熟煮透再食用。 9、战“痘“的青春！毛囊堵塞是痤疮祸首。保持面部清洁；忌高油脂、强刺激的化妆品；治疗外用硫磺软膏或百多邦；均衡饮食，规律生活助您笑傲青春。 10、头痛勿滥用止痛药。青少年头痛多由感冒或头部外伤引起，应遵医嘱对症用药，不明原因的头痛应及早就医，擅自滥用止痛药可致肠胃出血或肾衰竭。 11、少年莫为白发愁。白发早生多由遗传、内分泌失调、营养缺乏、多虑紧张等引起；保持良好心态，多食含铜、钴、铁元素食物可预防或延缓白发的出现。 12、脑动脉硬化自检：常头痛头晕、头部有紧箍和压迫感，耳鸣、嗜睡、记忆力减退需警惕早期脑动脉硬化；每年检测血压、血脂和血糖，预防脑血管意外。 13、三三原则防血栓。三个半分钟：老人夜起醒后平卧半分钟，床上、床沿各坐半分钟再下地；三个半小时：坚持早、晚散步各半小时，中午午睡半小时。 14、心绞痛用药指南：硝酸甘油片应置于舌下含服，不宜整片吞服；含药后宜静坐，忌平卧或站立；15分钟内用药3片尚未能缓解，应即就诊。 15、眼皮上的动脉硬化信号。中老年人眼皮上长出形如米粒大小圆形或椭圆形、扁平隆起、质软的淡黄色疣状物称为黄色瘤，是血液胆固醇过多的一种信号。 16、心血管病患者食人参、补钙应谨慎！人参含抗脂肪分解物，久服会加重动脉硬化。补钙过量可致血钙升高，心脏功能紊乱，应在医生指导下补钙。 17、小心体内长“石头”。胆结石宜早预防，平时饮食多注意；高脂甜品宜少食，早餐要吃不推脱，坐得久来动一动，石头不易扎住窝。 18、去石留胆勿轻言“切”。直径小于3CM的单一颗粒胆囊结石，无症状或局部炎症轻、无胆囊癌变危险者，药物溶石一样去石轻身。 19、胆绞痛紧急救险。胆绞痛发作时避免进食、进水；尽快送达医院，切记慎用止痛药，以免掩盖疼痛而误诊；不能及时就医时可服解痉药如654-2。 20、胆结石眷顾全素食者。长期全素饮食使胆盐浓度下降、胆汁酸的重吸收率和维生素A、E摄入均减少，从而易形成结石；荤素搭配才能免受疾病困扰。（2.1） 21、春节保胃先起航，牢记五忌免胃伤。一忌烟酒无度；二忌狼吞虎咽、肌饱不均；三忌饮食不洁、晚餐过饱；四忌滥用药物、咖啡浓茶；五忌疲劳紧张。 22、疼痛规律辨胃病。十二指肠溃疡：餐前或夜间空腹时疼痛明显，进食后疼痛缓解；胃溃疡则一般用餐后疼痛且持续1-2小时后缓解。 23、对症选胃药：胃胀、打嗝不消化宜服吗叮啉；胃酸过多烧心、反酸宜用小苏打；胃炎和溃疡需采用抗酸、抗幽门螺杆菌、保护胃粘膜等联合治疗。 24、保胃先保暖，谨防胃出血！天冷注意腹、背部保暖，慎防胃出血。如改变体位出现头晕、出冷汗甚至晕厥，伴有黑便或口中有血腥味者应及时就医。 25、用药规范，保胃轻松！小苏打、胃粘膜保护剂餐后1-1。5小时服用；止酸药雷尼替丁、奥美拉唑等应间隔12小时，分别在早餐后、临睡前服用。 26、春节饮食面面观！过节饮食多丰盛，每餐皆宜八分饱；五谷杂粮为主食，蔬菜水果不可少；觥筹交错先进食，多食豆腐解酒好；长假健康快乐多。 27、身有常见病，节日重保健。高血压忌闹；冠心病忌累；感冒忌聚；消化性溃疡忌熬；胰腺病、肝病忌酒；胆囊疾病忌油；脉管炎忌烟；呼吸道疾病忌凉。 28、节日不忘规律用药！服肾上腺皮质激素类药、抗癫痫药、硝酸酯类药、抗精神病药、β受体阻断剂、降压药等患者，过节