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高血压病人生活中要注意的问题 全网发布：2011-06-23 01:30 发表者：陈海威 (访问人次：1765) 高血压病人生活中要注意的问题。切忌大便干燥，高血压病人用力解大便，容易发生脑出血、心绞痛。多吃些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纤维素多的蔬菜，以保持大便通畅。 解放军总医院第一附属医院老年病科陈海威洗澡不要用热水或冷水，以减少血压骤然变化，以洗温水澡适宜。性生活适度，青壮年患者应尽量控制或减少，老年患者应避免，以防发生意外。养生指南一.调畅情志：保持轻松愉快的情绪，避免过度紧张。在工作1小时后最好能休息5～10分钟，可做操、散步等调节自己的神经。心情郁怒时，要转移一下注意力，通过轻松愉快的方式来松驰自己的情绪。最忌情绪激动、暴怒，防止发生脑溢血。二.饮食有节：应节制日常饮食，少吃脂肪、甜食、盐。饮食以清淡为主，多食蔬菜水果。忌暴饮暴食。食盐摄入量每日不超过5克，盐能使水分潴留，血容量增加，加重心脏负担。肥胖者应控制食量及热量，减轻体重。要保持良好的睡眠状态，睡前用温水浸泡脚，避免看小说，看紧张恐怖的电影电视。保持大小便通畅。性生活使人处于高度兴奋状态，神经血管紧张，甚至可引起中风，应节制性欲，慎房事。三.戒烟少酒：烟碱（尼古丁）可收缩微细血管，使心跳加快，血压升高；少量喝酒可使微循环扩张，增加血管弹性，有一定好处。提倡戒烟少酒。但大量喝酒及喝烈性酒则肯定是有害无益的。四.劳逸结合：如从事高度紧张的工作，要掌握好对自己情绪的调节，注意劳逸结合，争取多休息，避免有害的慢性刺激（如噪音）的影响。休息包括精神上、体力上的休息。重体力劳动、剧烈运动是不适宜的。负重、长跑、搬运重物应予禁止。但轻体力劳动是可以的，长期卧床并无好处。五.坚持锻炼：应坚持打太极拳，练气功，每日早晚各一次，可改善血液循环，减少外周阻力而使血压降低。六.坚持服药：对中、晚期高血压病，坚持服药治疗是十分重要的。如一种药物产生耐药性而失效时，应及时更换其他药物。不遵医嘱，随意停药，会使血压急剧升高而发生危险。平时应经常测量血压。 内科护理毕业论文] 【摘要】 　　目的评价健康教育在老年高血压患者临床护理中的应用价值。方法将1 56例老年高血压患者随机分为对照组和健康教育组各78例，对照组按内科护理常规进行传统护理，健康教育组则对患者进行系统的健康教育。比较2组治疗效果和不良生活方式改变情况。结果健康教育组显效51例(65．4％)，对照组显效25例(32．1％)，健康教育组显效率显著高于对照组；同时健康教育组患者的健康意识明显增强，不良生活方式得到有效改善。结论老年高血压患者临床护理中施行健康教育，可提高治疗疗效，改善预后。 　　 　　【关键词】老年高血压；健康教育；临床护理 　　 　　高血压是常见的心血管疾病，已成为全球范围内的公共卫生问题I mlo临床上高血压的诊断采用1 999年世界卫生组织的标准，即收缩压≥140millHg(1 mmHg=0．133 kPa)，舒张压／90 mill Hg，测量2次，年龄超过60岁并达高血压诊断标准者即为老年高血压。高血压可导致严重的心脑肾及眼底的并发症，这些并发症在高血压的病死率和致残率中占有重要的位置l“J。随着社会经济的不断发展及人们生活方式的改变，高血压的患病率呈现出逐年上升的趋势。2001年的调查结果表明，65～75岁老年高血压的患病率已达48．8％，且此年龄段的高血压患者比同年龄的正常血压者心脑血管病的危险性高8倍l 5I。目前我国原发性高血压呈现“三高”，即：患病率高、致残率高、死亡率高；“三低”，即：知晓率低、服药率低、控制率低；“三不”，即：不规律服药、不难受不服药、不爱用药。 　　 　　高血压的控制受多方面因素影响，其中健康的生活方式是高血压得到有效控制的重要方法。健康教育是指通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，促使人们自愿地改掉不健康的行为，消除或减少影响健康的危险因素，预防…… 【关键词】 原发性高血压 ［摘要］ 目的：探讨不同的健康教育方法对原发性高血压患者干预效果。方法：对102名Ⅱ期以上原发性高血压的患者随机分成普通健康教育组(Ⅰ组，n=50)和系统健康教育组 (Ⅱ组，n=52)，其中，Ⅰ组接受药物治疗和一般卫生宣教，Ⅱ组接受药物治疗和运用护理程序进行系统的健康教育,1 a后进行干预效果的比较和分析，并评价康复效果。结果：Ⅱ组血压控制效果、高血压相关知识合格率、相关行为转变率、部分合并症的发生情况无论与对照组相比还是组内干预前后自身对照，均有统计学意义（P0.01），而Ⅰ组组内前后对照，仅低脂低盐饮食和定期血压监测有统计学意义（P0.01）。结论：系统健康教育可以使患者提高对原发性高血压发病、相关危险因素和防治知识方面的认识,增强自我保健能力，