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踢猫效应 与情绪调控 东华初级中学 王玲 踢猫效应 某公司董事长为了重整公司一切事务，许诺自己将早到晚回。 事出突然，有一次，他看报看得太入迷以至忘了时间 为了不迟到，他在公路上超速驾驶，结果被警察开了罚单，最后还是误了时间。 假如董事长没有训斥销售经理,而是赶紧处理公司事务····· 假如孩子没有踢猫，而是把猫咪抱在怀里，关怀备至的呵护与爱抚······ 排解不良情绪的具体方法： 调控情绪， 做情绪的主人 * 这位老董愤怒至极，回到办公室时，为了转移别人的注意，他将销售经理叫到办公室训斥了一番。 销售经理挨训之后，气急败坏地走出老董办公室，将秘书叫到自己的办公室并对她挑剔了一番。 秘书无缘无故被人挑剔，自然是一肚子气，就故意找接线员的茬。 接线员无可奈何垂头丧气地回到家，对着自己的儿子大发雷霆。 儿子莫名其妙地被父亲痛斥之后，也很恼火，便将自己家里的猫狠狠地踢了一脚。 猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。 情绪具有相通性和感染性。假如，时光可以倒流······ 假如销售经理没有挑剔秘书，而是查看了本季度的销售业绩表····· 假如秘书没有找接线员的茬，而是喝了一杯咖啡······ 假如接线员没有对着自己的儿子大发雷霆，而是接了一个客户来电 ······ 将“踢猫效应” 变成“抚猫效应”。 调控好自己的情绪，做情绪的主人 我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪 （1）注意转移法，如：听听音乐、散散步等 （2）合理发泄法，如：在适当的场合哭一场、向朋友倾诉、做剧烈运动、放声歌唱或大声喊叫等 -------哭诉动唱喊 （3）理智控制法，如自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华等。 我们要根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。 *
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