cqz第十章 学习策略.ppt

有关时间的名言 明日复明日，明日何其多！ 少壮不努力，老大徒伤悲。 在世界上我们只活一次，所以应该爱惜光阴。必须过真实的生活，过有价值的生活。（巴甫洛夫） 一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。 一万年太久，只争朝夕。 （毛泽东） 不管饕餮的时间怎样吞噬着一切，我们要在这一息尚存的时候，努力博取我们的声誉，使时间的镰刀不能伤害我们。 （莎士比亚） 不要老叹息过去，它是不再回来的；要明智地改善现在。要以不忧不惧的坚决意志投入扑朔迷离的未来。 （朗费罗） 不要为已消尽之年华叹息，必须正视匆匆溜走的时光。 （布莱希特） 当许多人在一条路上徘徊不前时，他们不得不让开一条大路，让那珍惜时间的人赶到他们的前面去。 （苏格拉底） 敢于浪费哪怕一个钟头时间的人，说明他还不懂得珍惜生命的全部价值。 （达尔文） 有关时间的名言 放弃时间的人，时间也放弃他。（莎士比亚） 没有方法能使时钟为我敲已过去了的钟点。（拜 伦） 人的全部本领无非是耐心和时间的混合物。 （巴尔扎克） 任何节约归根到底是时间的节约。（马克思） 时间就是能力等等发展的地盘。（马克思） 时间是世界上一切成就的土壤。时间给空想者痛苦，给创造者幸福。（麦金西） 时间是伟大的导师。（伯 克） 时间是一个伟大的作者，它会给每个人写出完美的结局来。（卓别林） 时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也是偏私，给任何人都不是二十四小时。（赫胥黎） 忘掉今天的人将被明天忘掉。（歌 德） 辛勤的蜜蜂永没有时间的悲哀。（布莱克） 在所有的批评中，最伟大、最正确、最天才的是时间。 （别林斯基） 从不浪费时间的人，没有工夫抱怨时间不够。（杰弗逊） 时间是我的财产，我的田亩是时间。（歌德） 合理安排时间，就等于节约时间。（培根） 时间管理策略（吴圳钦 ） 第一把钥匙是：要有清楚明确的好目标。 第二把钥匙是：白纸黑字的计划。 第三把钥匙是：建立一份清单。 第四个钥匙是：当你制定好行动清单后，立刻设定优先级。 第五把钥匙是：集中能力。 第六把钥匙是：克服拖延的心态。 第七把钥匙是：保持生命中的平衡。 第八把钥匙是：观念与态度。 在生活上无法掌握时间的因素（吴圳钦 ） 完美主义（不信任他人，无法学会授权）。 电话（干扰、聊天）、看电视、网上聊天、通宵打牌。 拖延（改天再说吧！下次再来！不急慢慢来！下次还有机会！我忙、没空！无所谓！凑合！尽量！没关系！太多借口、推卸责任！）。 无法集中注意力（犹豫不决、三心二意、仿徨不安、左顾右盼、投机取巧、无法舍得、不敢冒险）。 个人时间管理小策略（陈飔） 要舍得花一点时间来规划和安排自己的时间。 学会度量时间，也就是会估计时间。 学习一点运筹学常识。 记录是节省时间的良方。 固定位置和地点分类放置物品。 作时间规划是较少时间完成较多事情的好办法。 在作时间规划时删除可做可不做的事情。 时间计划保持一定的弹性。 优化你的做事顺序。 避免时间陷阱。 相信表格宣言的力量。 选用表格工具。 安排自己的工作和学习环境。 使用简单的方法安排时间。 时间管理要适当，不要期望过高。 注重做事的效率。 发现适合自己的时间规划方法。 大学生时间管理中的问题 计划中断 计划安排不合理 控制力不足 执行力差 严重浪费时间 时间利用率低 不分事情优先级 做管理自己的主人 学习环境管理 家庭环境管理 学校环境管理 社会环境管理 家庭环境管理 家庭物质环境管理：改善居住环境、给孩子一块“自由”的领地、管好家庭经济 家庭文化环境管理：合理使用家庭文化设施、改善家庭生活方式、建立积极的家庭舆论 家庭心理环境管理：重视夫妻间心理调适、营造良好的家庭气氛、妥善处理家庭冲突、正确处理家庭冲突中的亲子冲突 改善居住环境 安静舒适 布置得体 整洁清洁 空气流通 给孩子一块“自由”的领地 卫生 安全 益智 富有童趣 管好家庭经济 勤俭持家 合理消费 计划开支 合理使用家庭文化设施 丰富书刊 控制电视 安全上网 改善家庭生活方式 良好的饮食习惯 合理的作息制度 文明的行为举止 积极的人际交往 丰富的闲暇文化生活 建立积极的家庭舆论 用同一频率和子女或其他家人说话，力求真正彼此了解对方所看、所感、所想； 深刻理解家人（或子女）都具有独特的“自我”，学会设身处地和妥协； 接受各人的不同特点，并肯定人的独特性是促进自己成长的原动力； 选择适当时机。 重视夫妻间心理调适 男女之间相爱，决定建立新家庭，愿望是共同的，个性也有共同点。但必须承认，夫妇双方的价值观念、思维方式和行为方式会有所不同，不能强求在家庭生活和子女教育上一个模样。 男女双方既有汇合的要求，又有保存各自个性、价值的愿望。夫妇在家庭生活和子女教育中，必须选择双方最能接受的，也就是既能满足汇合