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OFFICE一族如何预防颈椎病 ‐‐‐‐‐‐ 轻松5分钟收获5分钟 什么是颈椎病 颈椎病是指颈椎间 盘退行性变、颈椎肥厚 增生以及颈部损伤等引 起颈椎骨质增生，或椎 间盘脱出、韧带增厚， 刺激或压迫颈脊髓、颈 部神经、血管而产生一 系列症状的临床综合征。 参考资料：百度百科-胥少汀等 主编《实用骨科 学》. 人民军医出版社，2005年第三版。1637-1663 易发颈椎病人群 • 1.长时间低头看书、久坐人员:长期保持头颈部 处于单一姿势位置,导致局部过度疲劳，损伤局 部椎间盘、韧带等,易发生颈椎病。 • 2.头颈部外伤人员：头颈部外伤并不直接引起颈 椎病，但却往往是颈椎病产生症状的加重因素， 一些病人因颈椎骨质增生,颈椎间盘膨出,椎管内 软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中, 外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至瘫痪发生。 不适当的颈部按摩也常有瘫痪发生的报道。 • 3.不良姿势:如躺在床上看电视,看书,高枕,坐位 睡觉等;卧车上睡觉,睡着时肌肉保护作用差,刹 车时易出现颈部损伤。 • 4.颈椎结构的发育不良:先天性小椎管也是发病 基础。颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的 发病率比正常人高1倍。 参考资料：百度百科-颈椎病 颈椎病症状 “信号灯”！ 颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加 重，也有部分症状较重者。常以一个类型为主合并有其它几个类型一起，称为混 合型颈椎病。 主要症状是: 1、 颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢； 2、 一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力， 有时不自觉的握物落地； 3、 其严重的典型表现是：下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的 感觉； 4、 最严重者甚至出现大、小便失控，甚至四肢瘫痪； 5、 常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。 6、 有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕， 猝倒； 7、 当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、 二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至 出现胃肠胀气等症状。也有吞咽困难，发音困难等症状； 多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状 参考资料：百度百科-胥少汀等 主编 继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会 《实用骨科学》. 人民军医出版社， 2005年第三版。1637-1663 引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状； 如何预防颈椎病 • 1. 坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生,最重要的是坐姿要正确