博远CBT认知行为疗法讲座稿3——行为的水平及垂直分析.pdfVIP

博远认知行为治疗培训 CBT讲义 （3） 刘建设 博远心理咨询中心博远心理咨询中心 博远心理咨询中心博远心理咨询中心 2011年4月 博远博远心理咨询中心 博远博远 博远博远心理咨询中心 博远博远 目录 • 水平行为分析； • 心理治疗师的四个问题 • 治疗师的四个动机。 • 垂直行为分析； 博远博远心理咨询中心 博远博远 水平式行为分析 （S ） S ——Stimuli/Situation Se是一种外在的刺激； Si是内在的刺激；如念头和想法； Si是身体的刺激，生理反应；出汗，饥饿； 训练： 博远博远心理咨询中心 博远博远 水平式行为分析 （O ） O人格层面的东西； 世界观、习性、特性；完美主义者；敏感 的；神经质的； 博远博远心理咨询中心 博远博远 水平式行为分析 （R） R reaction 刺激 • R cog.: 主意, 思想, 念头 • 例如: 评价, 归因, 期许, 所谓的“ 自动念头“ 等. • R emot.: 感情, 心情 • 例如: 恐惧, 忿怒, 哀伤等. • R phy.: 身体生理变化 • 例如: 头晕, 呕心, 胸郁, 胃痛等 • R mot.: 可观察的行动 • 行为匮乏(例如:不出家门, 不接电话), • 行为过度(例如:暴食, 摔桌椅) 博远博远心理咨询中心 博远博远 水平式行为分析 （C ） • 出现的时间: 短期内(Cs) vs. 长期(Cl)来看 • 出现的位置: 内在(Ci) vs. 外在(Ce) • 品质: 正面的(C+) vs. 负面的(C‒ ) 博远博远心理咨询中心 博远博远 行为分析的步骤： 1. 问题是什么？找到问题的所在；发生了什么，有 什么样的反应和感觉； 2. 问题的分析，什么在影响和激发了这些问题？ 3. 目标的分析，解决的问题是什么？ 4. 方法的分析；用什么样的方法达成目标？那些行 为方式需要改变？ 5. 试验与评估； 6. 基本问题的解决和新的问题的增加； 7. 结束； 博远博远心理咨询中心