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大学生心理健康问题及应对策略 　　摘 要： 心理素质是构成一个人整体素质的重要内容，心理的健康与否直接关系着一个人能否成为合格的人才。随着大学生的心理健康问题的日益突出，关注大学生的心理健康就显得异常重要。文章对目前大学生存在的主要心理健康问题及其成因进行客观深入的分析，提出了切实可行的应对策略，为提高大学生的身心健康提供了良好的教育途径。 　　关键词： 大学生 心理健康问题 成因 教育对策 　　 　　大学生是知识和财富的象征，是未来国家建设的中坚力量，他们的心理健康状况不仅关系到自身的身心健康和学习效率，而且关系到高等院校合格人才的培养，以及全民素质的提高。近年来关于大学生心理健康的研究表明，相当一部分大学生心理上存在不良反应和适应障碍，心理问题发生率高达30％左右，并有日益严重的趋势。对当代大学生而言，拥有积极乐观的人生态度、艰苦奋斗的精神、适应环境及自我控制情绪的能力和人际交往的能力等心理素质，是顺利成才的重要因素，也是社会对高素质人才的基本要求。因此，对目前大学生存在的主要心理健康问题及其成因进行客观深入的分析并提出相应的教育对策，具有非常重要的现实意义。 　　一、大学生常见心理问题的表现 　　1.适应性问题。包括对环境和人际关系的适应、对学业的适应、对经济状况的适应和对生活自主性的适应。进入大学后，面对陌生的环境、生疏的人际关系，绝大多数学生表现出不适应，心理冲突多，情绪起伏大。在实际生活中常出现诸多矛盾，如孤独感与强烈交往需要的矛盾、独立性与依赖性的矛盾、情绪与理智的矛盾、幻想与现实的矛盾等。当这种因环境改变而出现的焦虑、不安、孤独感超过限度时会产生心理问题，出现失眠、食欲不振、烦躁、注意力不集中等症状。有一部分学生对学习的适应常常会出现问题，表现为学习不得法、考试焦虑、不会安排学习时间和计划，一旦考试的环节出现问题，就会表现出不自信，情绪低靡，甚至厌学。 　　2.人际交往问题。人际交往在大学生的生活中占有相当重要的地位，而围绕着人际交往问题，许多大学生也不同程度地经历着心理冲突。一方面，他们希望不断扩大交往范围，增进交往频率，去获得信息，达成相互理解，满足人际交往的需求；另一方面，他们的交往能力和交往条件又带有较大的局限性，不能完全适应其面临的交往境况。日益复杂的交往情境，常常使大学生陷入自相矛盾的两难境地：既想和人交往，又想逃避过多的交往；既想扩大自己的交往范围，又想把自己封闭在老乡、同屋的小圈子里；既想在交往中寻得知心朋友，又怕被人愚弄、利用，上当受骗；既想开放自我，与人坦城相处，又要设置防线，掩饰自己内心的秘密。这样一来导致人际关系紧张，而陷入心理冲突。 　　3.情绪起伏问题。大学生处于青春发育的“暴风雨时期”，生理发育极为迅速，并已基本趋于成熟，但由于其阅历较浅，社会经验不足，对人生和社会问题的认识往往模糊不清，加之青年特有的任性和理想的困惑交织在一起，极易出现各种心理矛盾，很容易受外界各种因素的干扰和影响。大致表现如下：部分大学生出现焦虑和恐惧情绪，情感过于压抑，整日焦虑不安；部分大学生则易于感情用事，喜怒无常，情绪好时待人处事入情入理，情绪差时，拒人于千里之外。这种群体性的负面情绪还是校园事端的直接制造者。学生的群体情绪一旦激发，很难受到理性与校纪校规的约束，往往会造成一些恶果，而一旦情绪稳定下来，又多会后悔不已。 　　4.经济贫困的困扰。调查中发现，贫困也是困扰大学生的一个重要因素。随着我国高校收费制度的实行，校园里出现了一些经济上困难的学生，他们不得不考虑自己的、家庭的经济问题，这个问题现实而又复杂，解决起来难度很大。为了适应生存，他们需要克服其他学生所无法遇到和想象的困难，这就造就了他们特有的心理历程和人格特征。客观地讲，相对贫困比绝对贫困容易忍耐；公平地说，相对贫困比绝对贫困构成更为复杂的心理压力。金钱问题成为贫困大学生生活的主要矛盾之一，毕业之后的贫困在一段时间内依然存在，而生活中的光明是否会降临？何时才会来？正是这些消极悲观的心态，严重降低了大学生的心理忍耐力。 　　5.学业困惑。大学生在学业上的发展关系着他们今后职业的命运、生活的前景，特别是在如今竞争激烈的年代里。因而大学生在学业上的高期待与困惑也就在所难免。一部分学生由于备战高考时心理极度紧张，对考试产生了恐惧，因而每到考试期间他们便不能自持，陷入莫名的烦躁不安、紧张焦虑等恶劣情绪之中；一部分学生一直以中学的学习方式对付大学的学习，在没有老师的近距离指导下无法自主地学习，在今非昔比的自信心落差中感受烦恼苦闷与自卑感的折磨；一部分学生将学业的收成与摆脱贫困的愿望紧紧相连，而当他们看不到学业有成的美好前景时，对命运不公、贫富分化的责怨、感受就异常强烈，也更易导致自卑、自怜与自弃。 　　二、大学生心理健康问题的原因分析