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健康心理学PPT-肥胖？减肥!
肥胖？减肥！ 组员分工 资料收集：徐靖靖，唐佳乐，季玲 资料整理：蒋苏蓉，李倩 PPT制作：王桑 成果汇报：王桑，李倩 什么是肥胖？ 肥胖是指一定程度的 明显超重与脂肪层过厚。 评定标准 1，体重超过标准体重20% 标准体重（男）=(身高cm-100)×0.9(kg) 标准体重（女）=(身高cm-100)×0.9(kg)-2.5(kg) 2，体重指数大于24 BMI=体重(kg)/身高2(m) BMI评判标准 肥胖分类 肥胖的危害 减肥误区 健康减肥 健康减肥 谢谢大家！ 1，单纯性肥胖 2，继发性肥胖 3，药物性肥胖 生理影响： 1，影响消化系统的功能 2，影响内分泌系统的功能 3，增加心血管疾病的危险 4，增加癌症发生的危险 心理影响： 1，青少年：脱离群体－〉自卑情绪－〉自闭症 2，成年人：丢失工作－〉心理扭曲－〉反社会 1，盲目节食 2，盲目运动 3，盲目使用减肥药 指标： 1）每周减重一般不超过2斤，最多不超过4斤； 2）维持每天身体的最低能量需求； 3）饮食营养均衡； 4）适量的运动； 5）良好的睡眠； 6）良好的精神状态。 方式： 1，健康饮食 2，合理运动
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