第十三章 孩子心理健康.ppt

1.放松训练法 放松程序： 手臂部→头部→躯干部→腿部 集中注意→肌肉紧张→保持紧张→解除紧张→肌肉松弛 其他相关的放松法：想象性放松法 深呼吸放松法 2.情绪疏泄法 建议： 武：打球、跑步、打沙袋、太极拳 文：倾诉、写信、写日记、写诗、 写小说、练书法、唱歌、听音乐 普雷马克原理：1959年：玩弹球游戏机和吃糖果两种活动，选择其一。 选增加了玩弹球的频率 选玩弹球游戏机也提高了吃糖果的量。 所谓的”钓鱼法“。 旁观者效应 施助行为与人口的密集度有关，人口的密集度会导致两个效应：从众和责任分散。因为人们常常观察别人来判断自己是否正确，这就导致了多人在场时反应会变慢。同时每个人都以为别人会做自己就不做了，或者抱着法不责众的心态，所以就不作为。 同情心和同理心 ”看客“的故事说明，不仅要有道德的教育和建设，还要有科学、伦理和法律的建设，才能遏制恶行、激发善举。 专家认为，从“彭宇案”到“许云鹤案”，类似案件之所以被热烈讨论，归根结底是案件涉及人性中最普遍和最基本的善与恶，触碰着人们对于“助人为乐”的情感底线，拷问社会诚信和道德。 　　天津社科院舆情专家陈月生研究员说，无论双方如何各执一词为自己辩护，最终作裁决的都只能是法院。但法院遇到类似这种各执一词又没有证据的案件，在审判时要慎之又慎，在事实真相无法判断的情况下，在依法作出审慎判决同时，还必须对判决的理由进行合乎法理的详细阐释，不能让公众产生太多质疑，避免因为判决本身的含糊其辞或其他错误造成舆论的质疑。[2] 精神卫生法 全国注册的精神科医师不足2万人，每10万人仅有精神科医师1.46名，只有国际标准的1/4,目前设置精神医学专业的普通高校只有4所，年招生300人，在校生1000余人。 好争、好嫉妒、追求尽善尽美 偏头痛 依赖、敌意、被压抑、感情受挫折 溃疡病 好高骛远、愤怒被压抑 高血压 忙碌、急躁、好争、好胜 心脏病 听话、吝啬、抑郁、心情矛盾 结肠炎 人格特征 疾病 建议5：关爱自己，别把烦恼带回家 心理问题会导致或者加剧心身疾病 警惕这种情况—心灵施暴 家长工作压力大---- ----身心健康受损 ---- 给孩子带来“看不见的灾难”（心灵施暴） 支配----随意支配孩子，为了自己的心理平衡 而伤害孩子的自尊心和自信心。如体罚。 冷漠----傲视孩子，或不予理睬。 贬低----对孩子提出过高要求，然后随意训斥， 使孩子自尊心受到重挫。 抹煞----无视孩子的主观努力， 仅仅因为没有达到自己的要求的最低标准 便全盘抹煞孩子成绩。 常用的心理调节方法 3.认知调节法 教育目标健康 家庭环境及家长身心健康 孩子心理健康， 快乐生活， 全面发展。 小结 谢谢大家！ * * 创设良好的家庭环境 促进孩子心理健康发展 胡新天 2002年10月于深圳小学 “端正教育思想，转变教育观念”，教育要“为学生全面发展和终身发展奠定基础”。 健康成长，快乐生活。 一、为什么要强调心理健康 ——调整关于教子的认识 （一）健康成长是教育的本意。 要使学生“具有健壮的体魄和良好的心理素质，养成健康的审美情趣和生活方式”。 健康， 不仅是没有身体缺陷和疾病， 而且是具有完整的生理、心理状态和 社会适应能力。 ——联合国世界卫生组织（WHO） 99分汗水+1分天才=成功 影响成功的因素 = 20%智力因素+80%非智力因素 （二）良好的心理品质 是孩子全面发展、终身发展的基础 智力因素：注意力，观察力，想象力， 记忆力，思维力，创造力。 非智力因素：情感、意志、兴趣、性格、 需要、动机、目标、抱负、 信念、世界观等。 ——它们与认识没有直接关系 美国哈佛大学著名心理学家戈尔曼指出： 智商IQ至多只能解释个人成功因素的20%， 其余的80%则归因于其他因素。 其中，关键因素是情商EQ。 孩子未来成功的关键因素： EQ——情商 情商表现在5个方面： 1、认识自身的情绪。 2、妥