只要三种食材就能做出的美食!千万不要错过了!.pdfVIP

只只要要三三种种食食材材就就能能做做出出的的美美食食！！千千万万不不要要错错过过了了！！ 最近天气越来越冷，真的不想动了，可 让一个吃货就这么窝被窝里什么也不吃，臣 妾实在做不到啊~ 懒人有妙招，在这个动都不想动的冬天，特意为各位小吃货们献上只需要3种食材就 能做出的美食，大家千万不要错过啦！ 1、燕麦香蕉松饼 最近看维密的视频看到的，简直 懒人福利！不仅简单而且热量低，一天做一盘慢慢 吃。 食材：燕麦30g、香蕉 （去皮）100g、鸡蛋50g 步骤： a、把香蕉、燕麦、鸡蛋都放到一个碗里混合搅拌均匀； b、预热平底锅，开小火不用抹油直接煎饼； c、差不多一开始煎3分钟，翻面后再煎1分钟就可以出锅了。 2、山药奶昔 冬天那么冷，光 吃干货怎么能够满足呢？因为小编有一个爱吃山药的母上，家里常 备铁棍山药，光喝白开水没有味道的小伙伴一定要尝尝温暖的山药奶昔。 食材：铁棍山药、牛奶、蜂蜜 步骤： a、铁棍山药放锅里煮熟去皮； b、把煮熟的山药、牛奶、蜂蜜一起加到搅拌机打成奶昔； c、大冬天的，当然还 要把山药奶昔放到微波炉加热一下，这样就有暖暖的奶昔可 以喝啦。 3、蒜香馒头片 馒头 我大天朝的早餐标配嘛，最喜欢朴实无华4毛钱一个的大馒头了，每次难得出 门都会屯一堆在家，馒头加工以下也 可以很高大上的。 食材：馒头1个、大蒜3瓣、小葱2根 调味料：黄油15g （这 调味料！食材还 3种！——来自小编不服输的呐喊） 步骤： a、小葱、大蒜切成末，馒头切片； b、黄油隔水融化，倒入葱蒜末混合均匀； c、把黄油葱蒜混合物抹在馒头片上，烤箱180℃烤8分钟，喜欢脆一点的口感的，再 多烤2、3分钟就行咯。 4、酸奶蛋糕 这么多年都拒绝不了的蛋糕，8寸我也能吃一整个好吗！ 食材：酸奶100g、面粉200g、鸡蛋2个 （因为 懒人版，对食材要求不用那么严格， 家里的普通面粉就可以了，当然家里常备蛋糕粉就更方便了） 步骤： a、把酸奶、面粉、鸡蛋混合，搅拌均匀； b、把面糊倒入电饭煲中 （我家电饭煲有蛋糕功能 ），放桌上震两下，插电按下蛋 糕功能键； c、差不多40分钟，蛋糕就能出锅了，最好把电饭煲内胆倒扣在盘子里脱模。 其实，懒人只要想懒起来，上面这些食材我都能单独吃一天不过偶尔做做简单快 手的小点心，也不错啊。 本文作者：厨厨乐