初中女生青春期知识讲座.pdfVIP

肖老师与女孩子们有一个约会 女生青春期知识讲座 亲爱的女孩子们： 今天是我们女同胞们的约会，你想参加吗？今天 的约会你的表现会如何？如果你是一个聪明的女孩， 你今天会如何做？如果你是一个美丽的女孩，你今天 会怎么做？如果你是一个 聪明有美丽的女孩，今后 会如何体现你的教养、你的聪明、你的美丽等等呢？ 今天如果你用心认真听，用眼认真 看，用脑认真想，那么你会收获许 多。。。。。。。你会收获希望，收获知识， 收获理智，收获明天，收获未来。。。。。。。 俗话说的好：人是因为可爱才美丽，不是美丽才 可爱。 你想成为一个人人喜欢的女孩吗？你 想成为一个 聪明有美丽的女孩吗？ 你想成为一个对社会有用、对家庭有 用、自己各方面独立的女孩吗？ 1 -- 自知、自爱、自律，健康安全度过青春期 女性青春期一般在11岁――18岁左右，是由儿童到成人的过渡时 期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定 人一生性格、体质和智力水平的关键时期。13- 14岁这个年龄阶段是“花季、雨季”，是一个敏感多事的季节，也是美 好浪漫的季节。我们在不知不 中长大，在神秘、困惑中关注着自身 的变化。蓦然间，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟；少了童年 的欢乐，添了几多烦恼；少了些许盲目，多了几层思索……花季女孩 快乐多多，烦恼也多多。我希望大家能够了解自己，增加快乐，减少烦 恼，顺利度过花季 　　 生理特征： 1、月经初潮 这是女孩进入青春期的重要标志之一。什么是月经，月经是指女性 子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从yin道排出，每月 一次，叫做月经。两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般 为28―30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出4 0天，那么最好到医院检查一下。 　　 月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经 。女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼 、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿等，这种症状主要是体内 雌激素和孕激素的比例不正常及体内水贮留过多引起。这些表现 都是体内生理的一种正常反映，不用紧张，不用治疗，也不影响学 习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。但是 ，同学们，千万别以此为挡箭牌。认为可以随心所欲，为所欲为，可 以随便对人发脾气，因为别人根本不知道你老朋友什么时候来。痛 经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以用热毛巾热 敷腹部，洗个热水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。当然，如果 痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。 经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫 口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个 人卫生。 注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子的质量 有保证，不要使用廉价的不知名的牌子。有新闻报道，有些不法商贩 用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。 2 （2）勤洗热水澡。不要洗冷水澡，但要清洗热水澡，保护身体清洁、干 净。洗澡采取沐浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤 晒。 （3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋 雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天 避免吃过多冷饮。 （4）多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各 种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺 激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通， 2、进入青春期后，下丘脑和垂体迅速发育，并分泌促性腺激素，在