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我们的耳朵 “爱耳日”的由来 1998年3月,在政协第九届全国委员会第一次会议上,社会福利组15名委员针对我国耳聋发病率高、数量多、危害大,预防薄弱这一现实,提出了《关于建议确立爱耳日宣传活动》的第2330号提案。这一提案引起了有关部门的高度重视,经中国残疾人联合会、卫生部等10个部门共同商定,自2000年起确定每年3月3日为全国爱耳日。 2000年:预防耳毒性药物致聋 2001年:减少耳聋发生 实施早期干预 2002年:听力助残----救助贫困聋儿 2003年:提高人口素质,减少出生听力 缺陷 2004年:防聋走进社区 2005年:全社会共同关爱老年人——健康听力,幸福生活 2006年:预防听力损伤和耳聋,人人享有健康听力 2007年:城乡联动,共同关注青少年听力健康——珍爱听力,快乐成长 2008年:奥运精彩——我听到 2009年:正确使用助听器 2010年:人工耳蜗——重建听的希望 2011年:康复从发现开始——大力推广新生儿听力筛查 2012年:减少噪声,保护听力 不良生活习惯危害青少年听力 据统计,每年全世界新增因噪声导致听力损伤的青少年多达500万人,常见的娱乐性噪声来源于随身听、MP3、手机、KTV、蹦迪等。世界卫生组织公布的《全球失聪和听力损伤的事实档案》表明,至少有1/2的听力损伤是可以预防的。 运动时别听MP3。在安静环境下欣赏音乐;运动时内耳血供不稳定,最好不要在运动时听MP3或使用手机。 音量最大50分贝。听MP3或用手机时,把音量调到40―50分贝,清晰即可,不可超过最大音量的60%以上。 听音乐 1小时休息一下。不可持续时间过长地戴耳机,更不可戴着耳机睡觉。听过分激烈的音乐 1小时左右应休息一下;轻音乐、较慢的流行乐,可以100分钟休息一次;每次用手机的时间应控制在10分钟之内。 海绵耳塞保护听力。远离蹦迪、强烈摇滚打击乐、爆竹、锣鼓等噪声环境,选择耳罩或海绵耳塞保护听力。 头戴式耳机对听力更好。使用MP3时,避免用插入式耳机,尽量选择头戴式耳机。如果使用插入式耳机,最好购买高质量的产品。 用手机时尽量远离耳部。尽量将手机放在远离耳部的位置,减轻由电磁波引发的副作用。 及时检查。出现头晕、耳痛、耳鸣、重听或耳聋,以及疲倦、心烦抑郁、失眠、消化紊乱等症状时,要及时进行耳科检查。 3.3全国爱耳日 那些坏习惯你改了吗 告别坏习惯一:职业噪声听力损伤不容忽视 连续噪声作业工龄3年以上者,纯音测听结果为感音性听力损失,且听力损失呈高频下降型,根据其较好耳语言频率(500Hz,1000Hz,2000Hz)的平均听阈作出职业性噪声性听力损失的诊断分级。世界卫生组织在分级标准中规定:中度是41dB-60dB(HL),重度是61dB-80dB(HL)。 告别坏习惯二:小心耳机手机“偷走”孩子听力 近半中小学生处于耳疲劳状态,有听觉衰弱的情况,这与许多青少年长时间使用手机、耳机或用MP3听音乐有关。很多中小学生长时间听MP3、打手机,而且随着竞争的日趋激烈,很多人都存在着精神紧张,精神长时间紧张会导致人突发性耳聋,另外还有药物性耳聋也是很严重的问题。 3.3全国爱耳日 那些坏习惯你改了吗 告别坏习惯三:坐地铁听耳机最伤耳朵 时下,用MP3或者手机听歌在年轻人中已成为一种流行。在公车内、地铁里、大街上……任何一个人来人往的角落,随时可以看到佩戴各种耳机听音乐的时尚男女擦肩而过。然而,殊不知,在我们全情沉醉于音乐世界的同时,我们的耳朵正在经受严峻的“考验”。 告别坏习惯四:常戴MP3听歌 小心听力下降 酷爱摇滚音乐的小贝时常耳朵里塞着一副耳机,特别是在商场、地铁等声音嘈杂的场合,为了让自己听得更清楚,她还会有意识地把声音调高。晚上回到家中看电视时,声音总是开得很大,自己还浑然不觉。直到有一次家人问她:“这么大的声音,连耳朵不好的老人家都受不了…… 3.3全国爱耳日 那些坏习惯你改了吗 告别坏习惯五:K歌、熬夜 突发性耳聋袭击白领 煲“电话粥”、K歌、熬夜……这些不良生活方式正渐渐损坏着人们的听力,再加上工作压力大、长期接触噪音环境等原因,都易引发听力受损,甚至发生突发性耳聋。近年来,白领人群患突发性耳聋的在临床上越来越常见。 告别坏习惯六:开车时开窗 小心听力下降 你开车时,喜欢开窗户吗?其实,开车开窗户对身体有害,风的噪声会悄然“偷”走听力。一项最新研究显示,汽车车窗开得过大,开快车时的风噪声和开慢车时的交通噪音都会损害听力。开快车时风噪声可能会超过100分贝,长时间会影响到听力。 1、避噪音 人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音,会使原本开始衰
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