浅谈“快乐篮球”训练.docVIP

浅谈“快乐篮球”训练 滨海县大套中学 张中华 摘要：学校篮球队训练是学校为增强学生体质，发展学生身体素质，提高篮球运动技术水平，推动学校篮球运动的开展，吸引广大学生参与篮球运动，促进篮球运动保持较高水平，有着积极的作用。学校篮球队训练，是学校体育教学过程的延续，对于推行素质教育，落实普及与提高相结合的方针，有着极其重要的意义。学校篮球队训练，应当就推崇“快乐篮球”的理念，因为篮球运动就是一项需要快乐的运动。 关键词：学校篮球队 快乐篮球 快乐体育 素质教育 前言 学校篮球队训练是学校为增强学生体质，发展学生身体素质，提高篮球运动技术水平，推动学校篮球运动的开展，吸引广大学生参与篮球运动，促进篮球运动保持较高水平，有着积极的作用。学校篮球队训练，是学校体育教学过程的延续，对于推行素质教育，落实普及与提高相结合的方针，有着极其重要的意义。 “快乐体育”是指在教学过程中充分调动教和学的积极性，使教师乐教、学生乐学，使全体师生在学习过程中始终体验运动的乐趣的体育教育理念。学校篮球队训练，就应当推崇“快乐篮球”的理念，因为篮球运动就是一项需要快乐的运动。那么，应如何进行“快乐篮球”训练呢? 1 科学快乐的训练 学校篮球队训练的参与者都是在校学校生，处于生长发育的重要时期，要本着“选好苗子、从小培养、打好基础、系统训练、积极提高”的原则开展训练。 训练负荷的增加，负荷的变化幅度，都要根据学生的年龄特点，遵循循序渐进的原则，以培养和保持学生参加训练的兴趣和积极性。制定符合学生心理和身体机能的训练计划，从难、从严、从基础训练出发，科学地进行训练。多采用趣味性的训练方法、游戏性的训练方法、变换训练方法、组合训练方法。调动学生训练的兴趣和积极性，使学生从训练中获得快乐。 例如，我们可以借鉴NBA的技巧大赛，进行比赛式的趣味性训练：训练设置障碍物和规定路线，球员要综合运用运球、传球和投篮等技巧完成规定项目，以用时多少决定胜负。这种训练方法，可以使学生运动员获得多种新鲜的运动感觉，提高学生运动员训练和比赛的适应能力，易于激发学生运动员的情趣与兴趣，还能消除长时间固定、单调、枯燥的练习所产生的枯燥厌烦情绪，从而调动学生运动员训练的积极性和推迟疲劳的出现，是学生运动员在轻松愉快的氛围中，提高自己的技战术水平，以保证训练效果。 2 培养学生“苦中作乐”的精神 任何运动项目要取得好的成绩，必须先经过艰苦的训练，才可能获得好的运动成绩。篮球运动同样如此，要想获得理想的运动成绩，必须遵循篮球的运动规律，经过艰苦的训练才能获得。 体育教师在全面了解与掌握学生基本情况的基础上，要针对每一名学生普遍存在着渴望成功的心理，设置不同类型、不同层次的成功体验，使每个学生在训练过程中都有享受成功的机会，获得运动快感，从而激发起学生训练的热情，调动学生训练的积极性，增强其深入学习的信心，学生在训练过程中始终体验运动的乐趣。 天道酬勤，有付出才会有回报。只有那些刻苦训练的学生，才有可能获得更快的进步，更高的竞技水平。学校篮球队训练必须培养学生苦中作乐的精神，塑造良好的品质，优良的运动作风。只有有了苦中作乐的精神，才能够提高学生参与训练的兴趣和积极性。从小树立学生坚定的信念，促使学生全面健康地成长。 3 看淡比赛的胜负，享受比赛 运动成绩的取得是建立在日常科学训练的基础上，但影响篮球比赛结果的偶然因素很多，因而，也要参照学生平时的训练态度、努力程度以及篮球队的实际情况，客观评价篮球队的成绩。 当你一门心思想赢得比赛时，很可能因此而背上“想赢怕输”的思想包袱，从而影响正常发挥。“体育教育第一，比赛胜负第二”，体育教师以及学校应正确看待比赛的胜负，并教育学生看淡比赛的胜负，学会享受比赛。比赛胜负并不是学校篮球队的唯一，通过篮球队的训练，可以增强学生的自信心，完善学生的性格，改善学生的人际关系，促使学生的心理发展。 学生应学会享受比赛，因为你会从比赛学校到很多东西：球技、心理承受力、团队精神、体能锻炼、友谊…… 4 快乐篮球，快乐学习，快乐生活 学校篮球队训练，不但要学生享受篮球带来的快乐，还要将这种快乐运用到学习、生活中去，保证参训学生文化成绩和运动成绩保持良好的状态，学会享受比赛、享受学习、享受生活。 学校篮球队训练是一个培养人、塑造人的教育过程，其最终目的是把学生运动员培养成社会需要的全面发展的一代新人。 或许这样，在不久的将来，我们的每一个学生都会在校园里真正的快乐起来：快乐的打篮球，快乐的学习，快乐的生活。 结束语 学校篮球队训练，充分发挥教师的主导作用，尽可能地调动学生的训练积极性，从难、从严、从基础训练出发，制定并贯彻执行训练计划，坚持训练的科学性、计划性和系统性原则，不断改进训练方法，提高训练质量，争取为我国培养更多的篮球运动后备力量。 篮球就是快乐的，只有你真正享受