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第六章 大学生的挫折承受与挫折应对—成长的机遇 第一节 心理挫折与挫折反应 大学生是一个承载社会、家长高期望值的群体。他们的自我定位高,成才的愿望非常强烈,但他们的心理发展尚未完全成熟,面对环境变化和各种困难与挫折，心理承受力和适应能力相对较弱。随着改革开放的不断深入和社会生活竞争的日益加剧,大学生面临的经济、学业、就业、情感等压力越来越大。大学生在环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面反映出来的心理困惑和问题日益突出。正视挫折、正确应对，是每个大学生生存与发展所必备的重要心理品质之一。 目标与挫折 (一) 什么是挫折 挫折是指在实现目标的活动中，遇到无法克服或自是无法克服的障碍和干扰，使其所产生的紧张状态和消极的情绪反应失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷一是挫折情境，情境状态或二是挫折认知，对挫折情境的知觉、认识和评价三是挫折反应，焦虑、愤怒反复做某种动作，尽管反复多次毫无效果，仍然继续，而不能以其它更适当的行为取代。以上挫折反应是个体遭遇到挫折后常见的比较直接的反应，这些反应往往是不自主的。其中有些是后天学习的结果，有些则是本能的反应。一个人的心理健康的状况很大程度上表现为挫折反应的性质和强度，以及采取有效行为方式的速度与效果。也就是说，心理健康水平高的人，较少产生挫折反应，即使产生，也较少表现为退化、冷漠等这种被动、退缩性质的反应形式，其不良反应的程度较轻，平息挫折反应的速度较快。更为重要的是，其直接的、不自主的反应之后，往往能主动、及时地以有效的心理方式去替代前者，来适应、改变挫折。那些对挫折缺乏正确认识或者采取了不适当的机制的人，往往容易使挫折反应变得更为明显、强烈、持久，形成恶性循环，对人的身体健康和心理健康造成进一步的损害。人在遭受挫折以后，挫折情境造成的对人心理上的压力，会使人产生紧张、焦虑、不愉快的情绪体验，并导致心理和生理活动的不平衡状态，影响人的正常行为和活动能力为了对付这种压力，减轻或摆脱焦虑情绪的困扰，解除紧张状态所带来的不安，恢复心理和生理活动的平衡，受挫者会自觉或不自觉地寻找，应付或适应所面临的挫折情境，减少挫折和焦虑情绪对自己的损害，减轻心理所承受的压力，保护自我，度过挫折。这些方统称心理机制体在潜意识中为减弱、回避或克服现实冲突带来的挫折、焦虑、紧张等而采取的一种防御手段防御为个体寻找解决挫折更为积极、有效的方法提供时机。但在大多数情况下，因为只是消极的维护个人免于遭受打击，而非真正解决困难，因此挫折不但仍然存在，而且困难愈来愈脱离现实，以致无法以正常的行为适应环境，造成不良适应现象。文饰作用采用合理的理由来解释所遭受的挫折，以减轻心理痛苦无法达目标或其表现的行为不符合社会的价值标准给自己找出适当的理由来解释，这个理由未必是真理由，而且看来往往是不合乎逻辑的，但却能以此说服自己，感到心安理得，虽然具有自欺欺人的味道，但能使个人的性格保持安定。 一个抱有成却自己内心有贪污动机的人，却宣扬某某常收红包。压抑的结果虽可减轻焦虑而获得暂时的安全感，但被压抑的欲望并不因此消失，而深入个人的潜意识里，影响性格的健全发展。 个体为了防止某些自认为不好的动机呈现于外表行为，采取与动机相反方向的行动，即想相反的态度和动机，抑制内心的某些动机。例如过分的亲切及屈从，背后可能隐藏有憎恶与反抗的动机。　　个为了迎合供给需要满足的保护者，如父母、师长、主管在思想及行为上模仿他们，将自己与他们视为一体，他们的希望行动，以减少挫。 模仿穿着、言行等 第二节 大学生的挫折承受与挫折应对 一、大学生的常见挫折分析 　青怀抱着、为，他们会付出种种努力甚至作刻意的追求。当这种需求持续性地不能得到满足或部分满足，就挫折长期的应试教育，使刚进大学校园的大学生放松了学习，以为进大学后可以“歇一歇”、“轻松一下”、“浪漫一回”。其实，由于高校普遍实行学分制，教学信息量激增，学时相对不足，课业负担较重，其压力不亚于高中。同时，大学生在高等教育过程中的主体地位较之中小学教育更为突出。然而，一些大学生往往未能实现学习观念、学习方法的更新，继续保持高中的那一套“跟着走”、“抱着走”、“围着考试指挥棒走”的学习习惯。这样，他们中的许多人由于学习的紧张，方法的不适应，导致学习成绩欠佳，这种状况，在大学低年级学生中较为明显导致的原因是复杂的，大： 不适应从中学生到大学生的角色转换饮食无味坐卧不宁怀恋旧友。他们有心理情绪无处抒发，遇困难不知所措，内心甚为苦恼，久而久之，便会产生“挫折心理”。青春期的性困扰处于青春期的大学生，其性生理发育已经成熟，性心理有所发展，由此而出现了性的困扰。有些大学生有手淫的自慰行为而无法自我控制，加之缺乏正确的性知识，常有自责感和负罪感。这一类的性困扰，都有可能产生“挫折心理”。　遇到