高培精英-12个月内宝宝健康食谱.pdfVIP

高培精英宝宝大赛第一阶段结束了，这个阶段有提到健康精英的主题。要培养一个健康 的精英宝宝，妈妈们真的需要很上心呢，至少从食物上，就得精挑细选。我们一起来看看 0~12 个月的宝宝有哪些合适的健康食谱吧。 1 个月婴儿食谱 母乳是婴儿最理想的食品，其所含的各 种营养物质最适合婴儿消化吸收，而且具有 最高的生物利用率。在母乳不足的情况下可 采取人工喂养。 年龄： 6～12 小时 主食及用量：可暂不喂奶，喂少量淡糖 水或温开水 餐次：每2 小时1 次 年龄： 1～3 天 主食及用量：母乳：每次喂 10～15 分钟 餐次：每4 小时1 次 年龄：4～15 天 主食及用量：母乳：每次喂 30～90 克 餐次：每4 小时1 次 年龄： 15～30 天 主食及用量：母乳：每次喂30～100 克。白天在两次喂奶中间，喂25～30 克温开水 或淡糖水。 餐次：每3 小时 1 次。上午：6 时、9 时、12 时；下午：3 时、6 时、9 时；夜间： 12 时、3 时 2 个月婴儿食谱 2 个月的宝宝仍应继续坚持母乳喂养，此时，可以开始给宝宝吃一点果汁、菜水。 主食： 母乳 餐次及用量： 每3 小时1 次，夜间减少1 次。 上午：6 时、9 时、12 时；下午：3 时、6 时、9 时、12 时。 每次喂60～150 克。 辅助食物： 温开水、淡糖水或橘子汁，每次35～60 克，于白天两次喂奶中间加用。 3 个月婴儿食谱 宝宝的喂养应该根据母乳的量来决定喂养方式，此时可以给宝宝增加果汁、菜水、少量 果泥等以补充 营养及维生素。 主食： 母乳 餐次及用量： 每隔3.5 个小时喂 1 次，每日6 次，每次喂75～160 克 辅助食物： 1、温开水、淡糖水或橘子汁 2、番茄汁：每次50～75 克，两次喂奶中间任选1 种加用 3、浓缩鱼肝油：1 滴/1 次/ 日 4 个月婴儿食谱 婴儿 4 个月后，吃奶量又有增多，如果母亲还没有上班的话，仍应当坚持以母乳喂养 为主。 主食： 母乳－－（夜间母乳哺喂怎么进行） 餐次及用量： (800 克/ 日)1 次/35 小时90～180 克/次 辅助食物： 1、开水：温开水、凉开水 2、水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等 3、菜水：胡萝卜汤(以上饮料可轮流在白天两次喂奶中间饮用，每次90 克) 4、浓缩鱼肝油：1 滴/次，2 次/ 日 5 个月婴儿食谱 5 个月的宝宝，由于活动量增加，热量的需求也随之增加。 主食： 母乳餐次及用量：(900 克/ 日) 每隔4 小时1 次 上午：6 时、10 时 下午：2 时、6 时 晚：10 时 每次喂110～200 克 辅助食物： 1 蔽驴水、凉开水、各种水果汁、菜汁、菜汤等可任选 1 种，每次喂奶时加95 克 2 迸米汤：在上午 10 时喂奶时添加，1 次/ 日，每次2 汤匙，后渐加至4 汤匙 3 钡盎颇啵好咳丈衔 10 时、下午2 时各喂1 次，用量适当 4 迸ㄋ跤愀斡停2 次/ 日，2～3 滴/次 6 个月婴儿食谱 宝宝 6 个月时，开始对乳汁以外的食物感兴趣了，即便是完全母乳喂养的宝宝也会这 样。这时就可以考虑给宝宝添加一些新的辅食，为将来的断奶做准备了。 主食： 母乳 餐次及用量：( 日均量约1 000 克) 每隔4 小时喂1 次，每次120～220 克 辅助食物： 1、温开水、各种水果汁、菜汤等，喂奶时每次加100 克，任选1 种 2、浓缩鱼肝油：2 次/ 日，2～3 滴/次 3、烂米粥、面片汤：1～2 次/ 日，上午10 时、下午2 时，两次喂奶时间加，开始每次 1～ 2 汤匙，后渐加至4 汤匙 4、鱼肉末：与烂米粥或面片汤一起食用，3～10 克/次 7 个月婴儿食谱 宝宝长到 7 个月时，已开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功 能，对饮食也越来越多地显出了个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。 主食:－－喝牛奶的十大错误方法 不宜给婴儿过量喂食豆奶！ 母乳、牛奶或豆浆