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论大学生休闲的心理机制及其教育促进 　　摘 要: 休闲活动是在休闲动机支配下,个体采取休闲行为并与休闲环境相互作用,以追求或维持休闲体验的过程。休闲心理健康的标准有三个:社会认可、促进身体健康、符合心理发展规律。休闲心理健康教育是大学教育的一个应然构成部分,但目前尚未获得足够关注。 　　关键词: 大学生 休闲教育 心理机制 　　 　　教育是面向生活的,是教人如何更好地生活的,而休闲是生活的必然构成部分,所以健全的大学教育理应包含教人如何更好地休闲。然而高等教育对休闲主题的关注却是最近的事情,而且时至今日仍显不足。大学生对提高自己休闲生活的质量充满了期待,却没有得到足够的指导,这导致闲暇中的大学生盲目地试探社会为之提供的各种休闲方式,而这些休闲方式的心理健康意义却没有得到充分认识,比如玩网络游戏的心理后果到底如何尚无定论,因此迫切需要更多地关注大学生的休闲心理健康教育。本文就大学生的休闲心理机制、休闲心理健康的标准及可行性等进行了讨论。 　　一、休闲心理机制 　　(一)休闲的三元互动心理机制 　　休闲是一个过程,是在休闲动机支配下,个体采取休闲行为,并与休闲环境相互作用,以追求或维持某种休闲体验的过程。休闲体验作为一种心理状态性主观感受,一方面不可能一蹴而就,一方面也不可能一劳永逸。休闲体验的来临需要一定的休闲活动过程作为前奏,休闲体验的持续也需要一个相适应的休闲活动的伴随,否则休闲体验就成了无根之木,无源之水。而休闲活动却不一定产生期望的休闲体验,二者关系不是一一对应的。休闲活动的效果在体验上可能是期望的或邂逅的“畅爽”[1],也可能是不受欢迎的无聊感。从著名社会心理学家班杜拉的三元交互决定论来看,主体休闲体验是个体休闲行为本身及其造成的主体外环境变化结果,在人脑中形成的主观评判与情绪情感反应,而这种评判与反应又会引起休闲行为的调节与改变,进而造成新的环境变化,这种变化又再次反映到人脑中……依此循环,构成了个体休闲行为、休闲体验与休闲环境的三元交互决定过程,这即是休闲的基本心理机制。研究发现,恰当休闲对个体主观幸福感、心理健康有积极的贡献,而现实中的休闲(比如过度上网)结果可能恰好相反,会损害心理健康。休闲与心理健康的关系是一个令人感兴趣且需要深入分析的问题。 　　(二)休闲的心理动力机制 　　从心理学的角度来看,休闲是个体追求与享受休闲体验的过程,是个体自发参与的自我实现过程,具有明显的内部动机性质。依据动机的强弱次序,个体在休闲活动中可能表现为好奇、喜欢、热爱、狂热等。依据心理学的规律,动机强度与任务难度协调一致才能获得好的活动效果,比如低动机水平完成高难度任务的效果较好,而高动机水平完成低难度任务的效果较好,也就是说主观动机的效率受客观条件的制约。现实中,许多学生自发地热衷于玩电子游戏,而自发地热衷于学习科学文化知识的学生则不像我们期望的那样多。究其原因,电子游戏任务符合学生的基本心理动机:其任务往往设置了由低到高不同水平的难度级别,玩者一般是由易到难逐步完成各个级别的游戏任务,而这种由易而难的顺序主要诱发的是一种好奇的动机――一种偏低的动机水平,可以较好地完成难度逐渐变大的任务。也就是说,“狂热”的玩电子游戏实际上是好奇动机驱使的。与之类似,大学生之所以没有狂热地学习,正是由于我们的教育理念期望大学生狂热地学习,而教育过程却没有诱发出必要的好奇动机,以适应学习是一个由易到难逐步推进的这一“游戏”任务的特点。所以设法保持与诱发学生对学习的好奇动机才是让学生表现的热爱学习的内部动机根源。心理健康的基本原则是疏而不是堵,需要在真实的生活世界中,依据学生的基本心理特点进行引导教育。休闲生活是学生“存在”的生动展示,休闲能有效诱发好奇动机,它主要是一种追求自我实现的过程,在休闲中进行心理健康教育具有得天独厚的心理动力性条件。 　　二、休闲心理健康教育 　　(一)休闲心理健康教育的三重标准 　　个体心理健康水平是以人格特征为基础、以生活事件为条件、以自我机制为中介的个体心理系统平衡性的动态表达。个体心理系统是多层次、多维度的,包含若干子系统,每个子系统都有相对独立的结构与功能,也有其本身的平衡性,同时也对整体心理系统的平衡(健康)起着相对独立的作用。休闲心理也是这样一个心理子系统。个体心理系统的平衡有三个不同层级上的展现:心理的平衡、心理与身体的平衡、心理与社会的平衡。这三个层级在某一主体上的具体表现依次为心理体验状况、心因性躯体状况、主体社会功能状况。这构成了藉以评价个体心理健康的三个标准,也是个体休闲心理健康的三个基本标准。具体阐述如下: 　　1.以社会认可为标准。如前所述,现实中的个体休闲以活动的形式存在着,它的目的直指“畅爽”的休闲体验。畅爽作为一种“美好的”心理体验,是大脑中相关畅爽神经中枢兴奋