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浅论高校辅导员工作压力缓解方法之我见 　　【 论文 关键词】：高校辅导员 工作压力 方法 　　【论文摘要】：辅导员是高校学生思想 政治 教育 和学生管理第一线的工作者，肩负着重要的 历史 使命，面对新形势下的高校环境，面对“上面千根线、下面一根针”的辅导员工作的繁琐性特点，辅导员如何懂得缓解工作压力，对做好高校辅导员工作有重要的意义。 　　作为大学生健康成长的指导者和引路人，辅导员肩负着重大使命。他们作为高校师资队伍里的一个特定群体。随着近些年高校的扩招，学生人数剧增，管理任务无疑加重，使得辅导员整日忙于事务性的工作，学生中的一些突发性事件也时刻悬在辅导员心头，心理一直处在紧张的应激状态。以至于在辅导员中达成这样一种共识“只要不出事，什么都好说”，显然把自己绑定在“消防员”的位置上，操心学生的衣食住行几乎占据了辅导员的全部精力。 许多虽非职责范围之内但与学生切实相关的事务耗费了辅导员大量的时间和精力，这就促使辅导员形成了随时待命的持续应激状态，难以有效放松，疲惫不堪。辅导员如何懂得缓解工作压力至关重要。 　　笔者在广西国际商务职业技术学院担任辅导员工作多年，通过对高校辅导员的工作压力分析，认为缓解辅导员的工作压力有如下的一些方法： 　　 　　一、做好自我管理 　　 　　要有效的缓解工作压力，就应该从做好自身管理，降低压力感和压力对自身的影响出发进行调节。做好情绪