第二章认识自我研究.ppt

四、职业生涯规划中的自我认知 （一）什么是自我认识 （二）自我认知的方法 身体、容貌、性别、年龄、职业、性格、气质、能力等 二、职业生涯规划中自我认知的维度 （一）价值观与职业 （二）职业价值观的分类 1、自由型（非工资生活者型） 2、小康型 3、支配型（权力型） 4、自我实现型 5、志愿型 6、技术型 7、经济型 8、合作型 9、享受型 （三）气质与职业 1、胆汁质 2、多血质 3、粘液质 4、抑郁质 三、明确你的优势 （一）优势分析 1、你曾经做过什么？ 2、你学习了什么 3、你最成功的是什么 （二）劣势分析 1、性格弱点 2、经验或经历中所欠缺的东西 四、探索你的职业兴趣 人格-职业类型匹配 五、认知你的职业性格 （一）性格的类型 六、自我性格测试 1、你何时感觉最好？（ ） A、早晨 B、下午及傍晚 C、夜里 2、你走路时（ ） A、大步快走 B、小步快走 C、不快，仰着头面对世界 D、不快，低着头 E、很慢 3、和人说话你（ ） A、手臂交叠地站着 B、双手紧握着 C、一只手放在臀部 D、碰着或推着与你说话的人 E、玩着你的耳朵，摸着你的下巴，或用手整理头发 4、坐着休息时，你的（ ） A、两膝盖并拢 B、两腿交叉 C、两腿伸直 D、一脚蜷在身下 C、侧躺，微卷 D、头睡在一手臂上 E、被盖过头 10、你经常梦到你在（ ） A、落下 B、打架和挣扎 C、找东西或人 D、飞或漂浮 E、平常不做梦 F、梦都是愉快的 计算分数的方法 七、开发你的职业能力 （一）什么是职业能力 1、一般职业能力：一般的学习能力、文字和语言运用能力、数学运用能力、空间判断能力、形体知觉能力、颜色分辨能力、手的灵巧度、手眼协调能力、人际交往能力、团队协作能力、对环境的适应能力、遇到挫折时的心理承受能力等。 2、专业能力：求职者是否胜任岗位工作的专业能力 3、职业综合能力 1）跨职业的专业能力：运用数学和测量方法的能力；计算机应用能力；外语水平 2）方法能力：信息搜集和筛选的能力；掌握制定工作计划、独立决策和实施的能力；准确的自我评价能力和接受他人评价的承受力 3）社会能力：团队协作能力、人际交往和善于沟通的能力 4）个人能力：责任心、诚信、职业道德 八、如何培养职业能力 1、知识的学习 2、技能的学习 3、态度的培养 4、内化迁移与整合 第六步 制定弥补差距的行动方案 第七步 实施、评估与反馈 “心动百次不如行动一次”，规划定好固然好，但更重要的是将规划付诸实施并取得成效。在实施的过程中，还要对职业生涯规划进行评估与修订，从而使得规划更加符合自身情况和社会需求，让它变得更加行之有效。 三、大学生职业生涯规划的常用方法 SWOT 法 SWOT 分析是一种功能强大的分析工具，是检查个人技能、能力、职业、喜好和职业机会的有用工具。 方法 “五What” What are you ? What you want ? What can you do ? What can support you ? What you can be in the end ? （一）SWOT 法 T代表 Threat (威胁) S W O T W 代表 Weakness (弱势) O代表 Opportunity (机会) S代表 Strength (优势) （二）“五 What” 法 B E C D A 2.What you want ? “我想干什么” 1.What are you ? “我是谁” 3.What can you do ? “我能干什么” 4. What can support you ? “环境支持或允 许我干什么？” 5. What you can be in the end ? “自己最终的职业目标是什么？” 四、规划案例 S先生，1999年27岁时，弟弟从美国为他办好了某名校的MBA入学通知书，他在走与不走的犹豫中，使用五WHAT方法对自己进行了职业生涯规划。经过整理顺序的各组答案如下： 我是谁？ ?? 对于第一个问题“我是谁？”回答的要点是：面对自己，真实地写出每一个想到的答案；写完了再想想有没遗漏，认为确实没有了， 按重要性进行排序。?  我是谁？ ??? 一家管理咨询公司的客户服务部经理（已任职一年多，称职，上下关系不错，业绩和收入都令人满意）；做经理前先做了一年多客户服务员（开发业务，曾连续6个月业绩第一）； 来这家公司前曾在一家保险公司做过一年多的人寿保险顾问，赚了些