劳逸结合课件.pptVIP

答：迟之悟的学习方式是超负荷学习，这样长时间紧张的脑力劳动，会让我们的大脑产生疲劳、使记忆和思维的闸门慢慢关闭，并可能产生心理上的紧张和烦躁，从而降低学习效率。 所以我们在紧张的学习过程中，要注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，也有利于提高学习效率。 同学们，你在学习中做到了劳逸结合吗？你是怎么安排学习与休息的时间的？ 请自己改正并点评《我的作息时间表》，看一看谁的时间安排更合理、科学、健康？ 聊一聊 1、同学们，你有娱乐和休闲活动吗？你有哪些娱乐和休闲活动？ 2、你的娱乐休闲方式是否文明健康呢？你从中得到了哪些收获？ 文明健康的娱乐和休闲的作用 （1）愉悦身心、调节疲劳； （2）展示能力、增强自信； （3）相互交流、增进理解； （4）培养兴趣、开发潜能； （5）充实知识、开阔视野； （6）亲近自然、享受阳光； （7）增强体质、促进健康； （8）享受艺术、陶冶情操。 玩的原则 娱乐休闲俗称“玩”，玩是很轻松随意的，但玩也是有品味、有原则的，玩应该遵循哪些原则呢？ 1、要玩得健康； 2、要玩得节制； 3、要玩得节俭； 4、要玩得有个性。 祝愿亲爱的同学们 发展自己的高雅情趣， 丰富自己的课余生活， 充实自己的美好人生， 谱写美丽灿烂的未来！ 劳逸结合的意义 注意劳逸结合有何好处（作用、意义） 在紧张的学习一段时间后，适时的放松一下，使大脑神经得到调节，有利于提高学习效率 一张一弛，使我们的学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果 在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率，正所谓“文武之道，一张一弛”，“磨刀不误砍柴工”。 刘丽和李伟的做法对学习和甚至对今后的发展有什么不好的影响? 说说你是怎样安排学习时间的？ 一天中最佳的学习时间?，人的大脑有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，应抓紧时间捕捉灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词；由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些需要严谨的工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的书面作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天的功课；中午、傍晚的空隙时间宜安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸、收集写作素材、散步和休息等。 ?? 议一议 阅读教材P33关于“迟之悟”故事，请思考下列问题： 1、过度读书给迟之悟带来什么危害？ 2、超负荷学习会对我们的身体健康及学习效果造成什么危害？ 议一议 二、合作探究 1、（1） “勤奋的迟之悟” 告诉我们什么道理？ 《我的作息时间表》（周末或假日） 《我的作息时间表》（周一至周五） 从这个材料中，我们得出一个什么结论？ 把一天中最佳的学习时间充分利用起来，在紧张地学习一段时间之后，适当地放松一下，一张一弛，劳逸结合，可使学习收到事半功倍的效果。 微软亚洲研究院的工作环境 为什么世界著名的大公司，如此注重工作环境？ 通过了这一节课的学习，我们认识到了过度读书的危害，懂得了劳逸结合的作用，怎样劳逸结合，学会了合理地安排学习生活。希望同学们的学习生活保持合理的节奏，真正的体验劳逸结合，文明娱乐，健康休闲。 　　 请你思考： 迟之悟的故事告戒我们一个什么道理？ 请同学们阅读教材33页迟之悟的故事。 过度读书不仅是对身心健康有害，而且会影响学习的效率，甚至产生厌学情绪，无法使人的个性得到全面和谐的发展。 为什么劳逸结合让人变得聪明？ ⑴学习效果＝学习效率×学习时间。适时地放松 下，使大脑神经得到调节，有利于提高学习效率，从而取得良好的学习效果。 ⑵经常的体育活动有利于改善大脑皮层神经系统活动的均衡性和准确性，促进大脑感知能力的发展，使思维更加灵活、协调。 (3)娱乐和休闲可以丰富我们的生活，发展我们的兴趣、爱好和特长，培养我们高雅的情趣，促进我们的全面发展。 学习上注意劳逸结合，文武之道，一张一弛 。 从这个材料中，我们得出一个什么结论？ 把一天中最佳的学习时间充分利用起来，在紧张地学习一段时间之后，适当地放松一下，一张一