压力管理之：幸福力（自选模块） 3小时 课程大纲.docVIP

催化幸福力 板块时间：3小时（180分钟） 第X模块：关于幸福的心理学研究 [约60分钟] 本节目标：本着严谨科学的态度，用权威雄辩的数据、图片、实验证明幸福力是可以科学研究、科学规划、科学培育的。同时把影响幸福力的内因和外因阐述得十分具体，包括遗传基因占幸福感的比例。帮助学员全面认知个体、他人、组织与社会大环境与幸福的立体关系。 1、当代积极心理学对幸福的最新研究成果 A. 内涵（影响幸福的要素） B. 统计数字 C. 幸福与压力 小练习：《现在、过去、未来的关系》 三分钟测试：《工作投入度》 2、幸福的公式：H=S+C+V 3、幸福与遗传的实证（气质类型测试） 4、对幸福与痛苦的适应现象 A. 极端的事物 B. 变动的事物 C. 精神的事物 案例： 5、幸福与外在环境关联度有多大？ A. 幸福与财富 B. 幸福与年龄 C. 幸福与婚姻 D. 幸福与学历 E. 幸福与性别 F. 幸福与信仰 G．幸福与职业…… 第X模块：孵化职场幸福力，快乐工作 [约110分钟] 本节目标：结合上一个模块的系列理念，用练习、活动、案例、视频等感性形式，帮助学员掌握七大类超过30个促进职场幸福的操作方法，真正让学员在职场压力中保持阳光心态，快乐工作、智慧成长。 1、方法一：改变心境，增加幸福感 A. 好事分开享受 B. 坏事集中忍受…… 小练习：《看你怎么说？》 2、方法二：选择方式推进幸福感 A.