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篮球运动影响大学生焦虑水平的实验研究设计 　　摘要：现代社会大学生承受着多方面的压力，进而影响身心健康，本文通过实验研究，深入剖析篮球运动对大学生焦虑水平的影响。 　　关键词：焦虑；篮球；影响 　　中图分类号：G841 文献标识码：Ａ文章编号：1005-5312（2011）02-0249-01 　　 　　一、问题的提出 　　现代社会竞争日趋激烈，各种领域内的竞争已经成为当前的一种社会现象，人们所负担的心理压力越来越大，使大学生在学业需要、未来择业、现实生活等各个方面面临着巨大的压力，从而导致他们焦虑水平有所提高，如何降低或消除焦虑水平已关系到大学生的身心健康。凭借实践经验和相关研究，体育锻炼对改善人的心理健康具有积极作用。 　　二、实验对象 　　山西大学和山西财经大学共200名学生，男生100人，女生100人；在年级和系别上随机抽取；抽取被试时，需要遵守一个特点：这些学生每周的体育运动时间比较少，最好每周少于7小时。 　　三、实验方法 　　（一）实验设计 　　本研究总的实验设计为实验组、对照组前后测实验设计。如图3-1所示，首先，对被试进行前测，筛选出焦虑水平同质的两组被试，将其随机的分成实验组和对照组，在日常教育教学的基础上，对实验组进行定期的篮球运动的干预，而对对照组让其处于正常的学习和生活状态中，不进行干预。 　　 　　 　　 （二）实验材料 　　焦虑自评量表（SAS）、篮球训练课程 　　1、焦虑自评量表（SAS） 　　焦虑自评量表(Self-Rating Anxiety Scale, SAS)是William W.K. Zung编制的用于测量焦虑状态轻重程度及其在治疗过程中变化情况的心理量表，在我国经过几十年来的反复使用和验证，该量表已成为心理咨询师、心理医生、精神科大夫最常用的心理测量工具之一。 　　2、篮球训练课程 　　 这是研究者自己准备的实验材料，包括篮球游戏、篮球基本技战术、教学比赛等一系列内容，每周进行三次，每次不少于2小时的课程训练内容或篮球运动时间。 　　（三）实验程序 　　首先，是找寻合适的被试。通过一些老师和朋友，在山西大学和山西财经大学寻找200名（男生100人，女生100人）每周运动少于7小时的大学生作为被试；之后，用焦虑自评量表（SAS）对这些大学生进行前测，筛选出来焦虑水平没有显著差别的人，随即分配到实验组和对照组；然后，在以后的两个月时间里，对实验组的学生每周进行三次、每次两小时的篮球练习或篮球训练，内容包括篮球游戏、篮球基本技战术、教学比赛等，实验时间一共为两个月，在此期间，对对照组没有任何相关的干预和影响；最后，在两个月后对被试进行后测。 　　（四）实验的因变量 　　本实验的因变量是大学生的焦虑水平；自变量是个体篮球运动的时间和频次。 　　1、关于“焦虑”的概念描述 　　焦虑是一种紧张不安、焦急忧虑，并伴随恐惧的情绪状态，是当个体面对无法积极控制的、具有威胁性的客观事件或预期将发生此类事件时产生的一种情绪反应，是一种强烈的、持久的消极情绪体验，同时伴有相应的生理和行为的变化。 　　 2、本研究的概念 　　本研究认为焦虑是当个体面对有威胁性的客观事件或预期事件时，所产生的一种由紧张、不安、焦急、恐惧等不良情绪综合而成的一种情绪状态。 　　（五）数据的处理 　　利用SPSS 13.0软件对所测得的数据进行统计处理。 　　四、结果分析与讨论(设想) 　　预测结果为：第一，两个月后，实验组的焦虑水平相对于进行篮球运动前有了显著的降低；第二，两个月后，对照组的焦虑水平没有显著性的变化；第三，两个月后，实验组相对于对照组的焦虑水平存在显著性差异，实验组的焦虑水平明显地低于对照组。因为我们假设在一切都相同的背景下，实验组和对照组的区别仅仅是受篮球运动的干预，只要实验组相对于对照组的焦虑水平存在显著性的降低，且实验组前后测得结果显示后测的焦虑水平显著降低，就可以证明篮球运动对降低大学生们的焦虑水平有着积极的影响。 　　五、小结 　　 实验证明篮球运动对降低大学生们的焦虑水平有着积极的影响。 　　 　　参考文献: 　　[1]郭秀艳.实验心理学[M].北京:人民教育出版社,2004:70-87. 4