人体三高等健康知识概要1.docVIP

目 录 1.血氧 4 1.1医学原理 4 1.2医疗术语 4 1.3血氧饱和度 5 1.4测量方法 5 3.2 参考数值 5 3.3 缺氧危害 6 血压 6 1、基本介绍 6 1.1 血压形成 7 1.2 相关名词 7 1.3 变动意义 8 1.4 易患高血压人 8 1.5 易患低血压人 8 2、降压中药饮食 9 2.1 营养指导 9 2.2 营养原则 9 3、注意事项 10 3.1 降压过程中 10 3.2 用药注意事项 10 3.3 治疗误区 11 4、血压测量 12 4.1 血压参考值 12 4.2 血压测量方法 13 4.3 注意事项 14 4.4 影响因素 15 4.5 影响血压因素 15 5、调节机制 16 5.1 血压调节机制 16 5.2 快速调节机制 16 5.3 长期调节机制 17 血糖 17 1、基本常识 17 2、正常值 18 2.1 空腹血糖(fasting blood glucose, FBG)正常值 18 2.2 餐后血糖正常值 18 2.3 孕妇血糖正常值 18 3、血糖测定 18 4、血糖测定仪 19 5、低血糖 20 5.1 标准 20 5.2 原因 20 5.3 危害 20 5.4 预防 20 5.5 治疗 20 6、高血糖 21 6.1 诊断标准 21 6.2高血糖预防 21 7、微血管病变 21 8、降血糖食物 21 9、测试方法 22 9.1 葡萄糖氧化酶法 22 9.2 福林——吴氏法 22 10、波动原因 22 11、血糖换算 23 11.1 血糖值表示法有两种单位 23 11.2 高血糖饮食提示 23 12、注意事项 23 13、检测误区 24 13.1 误区一：不定期到医院测血糖 24 13.2 误区二：不定期测糖化血红蛋白 24 13.3 误区三：血糖高低仅用家用仪器 25 13.4 误区四：早起测空腹血糖吃药 25 13.5 误区五：运动前不测血糖 25 13.6 误区六：患者不注意护脚 26 14、监测意义 26 15、不要桑拿 27 16、常见问题 27 16.1 时间不同 27 16.2 取样点不同 27 17、血糖指数 28 血脂 29 1、内容简介 29 2、分类介绍 29 3、相关数据 30 3.1 血脂参考值范围 30 3.2 血脂四项检查 30 4、高血脂症 30 5、如何防治 31 5.1 药物治疗高血脂症 31 5.2 食物防治高血脂症 31 5.3 水果防治高血脂症 33 6、正确对待 34 7、五大误区 34 8、降脂食谱 35 新陈代谢 36 1、定义 36 2、功能 36 3、基本类型 37 3.1 同化作用 37 3.2 异化作用 37 4、代谢分泌 38 5、同化异化 38 6、吃什么食物好 39 6.1 洋葱 39 6.2 玉米 39 6.3 海带 39 6.4 大蒜 39 6.5 苹果 39 6.6 牛奶 39 6.7 甘薯 39 6.8 蜂蜜 40 7、能源物质 40 8、速率影响因素 41 8.1 年龄 41 8.2 身体表皮 41 8.3 性别 41 8.4 运动 41 9、错误说法 41 10、注意事项 42 10.1 一定要吃早饭 42 10.2 多吃蛋白质 42 10.3 补充铁质 42 10.4 增加吃饭次数 43 10.5 戒掉酒瘾 43 10.6 不要断奶 43 10.7 不要忽视花生酱 43 10.8 多吃香蕉 43 10.9 常吃海鱼 44 10.10 多喝麻辣汤 44 10.11 常喝绿茶 44  1.血氧 血氧简称 SPO2H 是指血液中的氧气，人体正常含氧量为90%左右。 简称 SPO2H； 血液中的氧气； 人体正常含氧量为90%左右。 1.1医学原理 人是靠氧气生存的，氧气从肺部吸入后氧就经毛细血管进入到血液中，由血液传送给身体各部位器官或细胞使用。血液中含氧量越高，人的新陈代谢就越好。 当然血氧含量高并不是一个好的现象，人体内的血氧都是有一定的饱和度，过低会造成机体供氧不足，过高会导致体内细胞老化。 O2和CO2都以两种形式存在于血液：物理溶解的和化学结合 气体与血红蛋白以配合物形式存在，如果氧气浓度大，血红蛋白就与氧气配合，如果二氧化碳浓度大，血红蛋白就与二氧化碳配合，在体内动脉血液中，氧气浓度大，在体内静脉血液中，二氧化碳浓度大。 1.2医疗术语 氧分压（PO2）是指以物理状态溶解在血浆内的氧分子所产生的张力（故又称氧张力）。在100毫升37℃的血液内、以物理状态溶解的氧，每0.003毫升可产生0.133kPa（1mmHg）的氧分压。正常人在静息状态，呼吸海平面空气，以物理状态溶解在动脉血内的氧约0.3毫升%，动脉血氧分压（PaO2）约13.3kPa（100mmHg）；静脉血氧分压（PvO2）正常