健康心理学 行为与健康概要1.pptVIP

行为与健康 生活方式自测 如果你觉得下面的某个方面能反映自己的生活状况，就在该项目前的横线上作个记号。 你的生活方式是怎样的？ 我每天睡眠7~8小时。 我几乎每天吃早点。 我很少在餐间吃零食。 我的体重标准或接近标准。 我从不吸烟。 我很少饮酒或适量饮酒。 我有规律地进行锻炼。 作记号的项目得1分，6~7分非常好。 上述项目符合你的生活方式的越多，你就越趋于健康，尤其在50岁以后。 生活方式与人均预期寿命 行为改变的理论 教育呼吁理论 健康信念模式 Ajzen计划行为理论 原型/意愿理论 社会综合理论 行为改变的阶段理论模型 预防采纳的过程模型 教育呼吁理论 如果人们获得了正确的信息，他们将会改变他们的健康习惯。 健康教育是让人们从事健康行为的有效途径。 但：提供信息不能确保人们会准确地接受信息和采纳信息，人们的欲望和偏爱影响着他们对新信息的有效性和有用性所作的判断 健康信念模式 提出健康行为来自于心理社会因素的共同影响；认为对易感性和严重性的认知与预防疾病的行为是相关联的 相关联的几种信念： 关于疾病严重性的信念（非常个人非常主观、评估个人和社会的后果） 关于疾病易感性的信念 关于健康行为好处（获益）的信念 关于健康行为障碍（代价）的信念 Ajzen计划行为理论 计划行为理论试图把态度和行为联系起