临床心理学中识别自动思维的技术方法与应用介绍.pptVIP

确认困境 哪一部分最困扰患者 （设想-排除-感受减轻程度-确定处境） 区别自动思维和解释 患者往往汇报的是他们的解释，这些解释可能反映了实际的思维，也可能没有 区分有用和相对无用的自动思维 有些思维只是描述性的、无害的或与问题无关的。与问题有关的自动思维常伴随着明显的痛苦 确认会谈中的潜在思维 我想我在怀疑她是否喜欢我——她是否喜欢我 我不知道去见教授是不是在浪费时间——我去可能是浪费时间 我无法让自己开始看书——我无法看书 改变电报式或疑问式的思维方式 患者常汇报一些拼读不完全的思维 如：啊哦——太棒了！ 人有了知识，就会具备各种分析能力， 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书，广泛阅读， 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识， 培养逻辑思维能力； 通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平， 培养文学情趣； 通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操， 给我们巨大的精神力量， 鼓舞我们前进。 模板来自于 / * 模板来自于 / * 模板来自于 / * 模板来自于 / * 模板来自于 / * 模板来自于 / * * 识别自动思维 的技术方法与应用 01 Part 自动思维 是什么？ What is the automatic thoughts? 又称自动化思维（automatic thoughts） 它是一种无意识的