积极心理学之您的孩子品行您做主.ppt

5．极少发脾气、火冒三丈、或随时失控。________　　 6．能抑制进攻性行为，如打人、踢人、打架、推搡。________　　 7．极少不经思考而做出鲁莽的事。________　　 8．有耐心，并能抑制自己思想、行为上的冲动。________　　 9．有自觉性，很少需要师长的提醒、哄劝或指责才会循规蹈矩。________　　 10．有发泄不良情绪的能力，能轻而易举地从令人烦恼或沮丧的环境中摆脱出来。________　 总分________　　 结论：　　 　　40－50之间：你的孩子在自控能力的这个 方面是挺不错的。　　 　　30－40之间：如果孩子的自控能力可以进一步提高，他将受益终身。　　 　　20－30之间：孩子在自控能力方面有潜在的问题。可能身为家长的你，要反省与调整一下你的教育方式了。　　 　　10－20之间：孩子存在潜在的危险，应该考虑得到提高孩子自控力的帮助了。 技能二：自控力训练 　 （1）要教会孩子自控，你得向孩子展示自控，因此你要当一个活生生的自控榜样　　 　　 （2）要注意电视、音乐、电影和电子游戏上暴力的等级，然后明确无误地给孩子定下要求，而且以后要坚持实践这些要求　 许多孩子知道迷恋游戏不好，但屡戒屡犯。可见自控力是一种毫不含糊的坚定和顽强的毅力。有的女孩子一度痴迷言情小说，不仅成绩滑坡，还精神不振。但有的孩子意识到问题的严重性后，说不看就不看，克制力非常强。孩子强大的自制力量并非天生，而是得益于我们从小对他进行的意志力培养。一般来说，父母会在孩子成功之后给予赞美和鼓励，对孩子活动过程中的自制和努力也不会视而不见。 案例分享：故事八 有位父亲是这样对孩子的：孩子自制力很差，做事丢三落四，学习用品乱扔乱放，看电视没完没了，作业马马虎虎，弄得学习和生活都一团糟。父亲决定通过规则和纪律，来帮助儿子拥有自制力。他先找儿子谈心：“有人作息没规律，损害身体，进而影响学习，甚至弄得心情很差。可见，不按时睡觉、起床的小毛病也会造成严重的后果。”　 孩子说：“我也想改正缺点，可就是控制不住自己。”　　 父亲说：“那就让规则来帮助你。”　　 通过讨论，父亲和孩子签下暑期规则：每天只吃一次冷饮；每天看半小时动画片；做完一门功课，收拾好课本再做另一门功课；晚上9点30分上床，背两个单词后熄灯；平时打篮球1小时，自己洗运动服。规则不多，只有5条，但订了就坚决执行，不马虎不迁就，更不允许任性骄横，为所欲为。两个月时间，孩子进步神速。因此，给孩子订立规则，要求他持之以恒地执行规则，对于自控力的培养十分有益。　　 （3）尽量不要对孩子的努力给予可观的报酬。帮助孩子建立一种内在的奖励制度，这样他就能对自己做好的工作感到满意　　 带孩子到商店去以前，要估计到孩子要求买玩具而哭闹，父母事先要和孩子讲好条件，只许看，不许买，不听话就不带你去。如果孩子表现好，答应他回家后给予糖果以示奖励。 （4）家里是孩子通过不断摸索学会控制冲动和应付压抑情况最好的场所。在游戏与活动中，不断强化孩子的努力与行为，他最终能应付自如。　　 案例分享：故事九 有这样一个例子：孩子刚上学，还不适应小学生活，加上性格外向、急躁，更加难以控制自己。有的时候上课插嘴、坐不住，甚至抢同桌的文具。对7岁左右的孩子，说教很难起作用。后来，孩子的妈妈发现在家庭的游戏和活动中培养女儿的自制力效果极佳。比如让她当“老师”，她就很有耐心和礼貌。学校组织安全教育活动，让孩子当“交通警”，她竟能站15分钟“指挥交通”而不乱动；和同伴玩娃娃家，女儿当“妈妈”，她立刻变得柔声细语起来。活动和游戏能让孩子的自制行为日益积累，内化成为习惯。因此，家长应鼓励孩子参与活动和游戏，孩子便能在自然生动的条件下发展自制力。　 （5）孩子们需要操练做出道德上的决定，因此要帮助孩子思考可能产生的结果，然后引导他去做出安全正确的决定；这样，他最终将学会在没有帮助的情况下正确行事　　 父母也要让孩子知道“为什么要这样做，不要那样做”，让孩子逐渐形成评价自己行为和情绪的能力，掌握相应的规则。有的父母总觉得和孩子讲道理是白费力气，不如直接命令，其实真正的自控恰恰来自于孩子的理解。父母既不能无原则地迁就孩子，又不能放弃耐心说服，坚持这样做，孩子就会掌握一套评价自己行为的规则，达到真正的自控。 当孩子为自己的需要得不到满足而烦恼时，你可以有意识地引导孩子产生积极的思维：这一切都是暂时的，自己的需要过一会儿也会获得满足的。例如，孩子和别的小朋友争抢玩具，在放弃时，你可以教他这样安慰自己：“现在让给他玩，过会儿就可以轮到自己了。” 五、推荐阅读 1、真实的幸福 2、持续的幸福 3、活出最乐观的自己 4、教出乐观的孩子 * 安徽建筑大学王健制作* * 安徽建筑大学王健制作* 谢谢大家的聆听 祝愿您