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论高校大学生进行形体训练的重要性.pdf
第l7卷 第6期 长 春 大 学 学 报 V01.17 No.6
2007年 11月 JOURNAL OF CHANGCHUN UNIVERSⅡY Nov.20o7
文章编号:1009—3907(2007)06—0100—03
论高校大学生进行形体训练的重要性
周 冰
(长春大学旅游学院,吉林长春 130122)
摘 要:21世纪的社会对人才要求越来越高,要求在德、智、体、美、劳等方面和谐的发展。拥有
健康的体魄,美的形体越加显得重要。高校体育教育的任务不仅是强身健体,培养终身锻炼的思
想,更应该针对构成形体关的三大要素——体格、体态、姿态,在体育教学中有意识地安排相应
的健美练习、姿态练习和协调练习,对大学生身体进行必要的塑造。本文阐述了对大学生进行形
体教学与训练的方法及重要性。
关键词:大学生;形体训练;教学
中图分类号:G831 文献标识码:A
素质。对于大学生应该针对构成形体美的三大要
1 背景
素——体格、体态、姿态,在体育教学中有意识地
21世纪的社会对人才要求越来越高,要求在 安排相应的健美练习、姿态练习和协调练习。
德、智、体、美、劳诸方面和谐的发展。所以,拥有
2 丰体
健康的体魄、美的体型越加显得重要。而随着现代
文明的高速发展,近年来社会上风靡起塑造形体美 2.1 形体美的定义
的健身热。当前,社会上流行各种“瘦身、减肥”运 形体美是指具有强健的体魄、健美的体型、良
动,使得一些学生,常常为自己的体型“欠佳”而终 好的姿态、高雅的气质和风度的一种综合性的人体
日忧心忡忡:有的为了控制体重,盲目节食,无视 美。健康是形体美的基础,良好的体型为形体美增
锻炼,结果造成营养失调,面色苍白,精神委靡不 色,高雅的气质、风度是形体美的核心。强壮的体
振,以至于上课时头昏眼花,精神无法集中;有的 魄、健美的体型是通过体育实践造就的,从人体生
为了追求“骨感”,勒束腰带,绷紧衣裤,造成活动 理规律来看,大学生正处在生长发育的高峰时期,
受限,发育不良,产生各种疾病。许多同学在青少 所以在体育教学中应该合理安排一些轻器械、徒手
年时期就出现了绿豆芽型、肥胖型的体型。他们当 操等训练,多安排一些协调性的训练。
中的许多人是“坐没坐相,站没站相,走没走相”, 2.2 树立正确的审美观念
在当今社会里,这对他们今后的生存发展是十分的 爱美之心人皆有之,爱美可谓是人的天性,尤
不利。大学生正处在青春发育期末端,正是塑造体 其是女生,更是希望获得优美的体型。可是由于缺
形的关键时期。现在的高校大多采用男、女分班的 乏对形体美内涵的正确理解和认识,有的盲目追求
教学模式,一部分学生来自农村,其协调性、节奏 以瘦为美,不吃不喝的有之,少吃少餐的也有之,
感、乐感、对健美操的理解能力等方面都不尽如 结果造成身体缺乏营养,严重地影响了身体健康发
意。因此,作为基础教育的体育教师,应该重视形 育;有的同学甚至根本就没有这方面的意识,只是
体美的培养,通过系统、科学的体育教学和锻炼, 知道摄取营养,缺乏锻炼的意识,久而久之形成脂
使学生不仅掌握系统的体育知识、技能和技术,培 肪的堆积,一个肥胖的体型就出现了。每到寒暑
养学生健康的体魄、健美的体形和良好的精神文明
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