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蒸菜菜谱
?蒸膳美 特色营养快餐
剁椒蒸腊肉
原料:豆豉50克,腊肉400克,姜米5克、蒜米8克、白糖3克、味精3克、葱花5克、椒30克素干菜制法:1、素干菜腊肉,摆入素干菜。????? 、锅置火上,入豆豉、椒、姜米、蒜米炒出香味,调入白糖、味精、葱花,浇在腊肉上,入笼蒸30分钟即可。举一反三:剁椒豆豉蒸腊鱼、剁椒豆豉蒸腊肠、剁椒豆豉蒸腊鸡、剁椒豆豉蒸腊猪心等
提示:垫底菜可用干豆角、干扁豆、干萝卜丝、梅菜、农家素干菜、豆腐、豆腐干、土豆、芋头、干黄花、不易变颜色的疏菜等
豆豉蒸腊肉调料:豆豉、辣椒粉做法:豆豉先稍微炒香一下子,加一点辣椒粉炒匀,然后平铺在盘子里,撒上一点姜丝;腊肉洗干净后切成片铺在豆豉上面,盖住豆豉,上锅蒸上40-60分钟
制作材料:湖南腊肉150克、素干菜素干菜
制作原料:腊鱼250克、鸭脯100克、素干菜素干菜五花肉蒸腊鱼主料:腊鱼400克。配料:五花肉500克。调料:猪油20克,精盐3克,味精4克,酱油2克,豆豉5克,干椒粉3克,葱5克。制法1、腊鱼洗净,斩成小块,盛入汤盘内;五花肉洗净,切成0.4厘米厚的片;葱切花。2、锅置旺火上,放入猪油,加入豆豉、干椒粉、五花肉,煸炒出油后放酱油上色,然后加入精盐、味精炒拌均匀,盖在腊鱼上面,上笼蒸30分钟,待腊鱼蒸软后出笼,撒上葱花即成。特点咸鲜适口,干香味浓。注:五花肉要煸炒出油,才能香味浓郁。
腊味合蒸的做法
腊味合蒸”以各种腊熏制品同蒸,风味独特,是湘菜中传统风味名菜。此菜腊香浓重,咸甜适口,色泽红亮,柔韧不腻,稍带厚汁,且味道互补,各尽其妙。
原料:腊猪肉200克,肉清汤25克,腊鸡肉200克,味精0.5克,腊鲤鱼200克,熟猪油25克,白糖15克
:1.将腊肉、腊鸡、腊鱼用温水洗净,盛入钵瓦内上笼蒸熟取出。腊鸡去骨,腊肉去皮,腊鱼去鳞;腊肉切4厘米长、0.7厘米厚的片,腊鸡、腊鱼切成大小略同的条。2.取瓷菜碗一只,将腊肉、腊鸡、腊鱼分别皮朝下整齐排放碗内,再放入熟猪油、白糖和调好味的肉清汤上笼蒸烂,取出翻扣在大瓷盘中即成。
注意:1.“腊味”是湖南的主要特点之一它有多种原料,主要有猪、牛、鸡、鱼、野鸭等品种。制腊猪肉:将带此猪肉5000克,洗净滤去水,切成5大条,加精盐250克、花椒子10克、火硝1.5克、白糖50克,腌4天后翻动一次,再腌3天取出以清水洗净,在条肉的一端系上麻绳,挂在阳光下晒2天,然后挂在熏房里,用锯木屑、干果壳或糠壳作烟料,连续熏36个小时,每条猪肉呈烟熏黄色,即成腊肉。制腊鸡:将净鸡从脊背部剖开,去掉食袋和内脏,在大腿肉厚的部位划一刀,使作料入味,腌制方法同腊肉内。制腊鱼:鲜鱼500克,每条鱼从脊背上剖开去掉鳃和内脏,洗净滤去水,用精盐250克、花椒子10克、火硝1.5克、白糖50克拌匀,腌3天后洗净,挂在阳光下晒2天,然后挂在熏房里继续熏36个小时,即成腊鱼。
2.腊鸡先去身骨,再去腿骨,一定紧贴骨头进刀,注意保持鸡形完整。腊鱼去鳞,去脊背骨、胸骨,并保持鱼肉形状。腊肉居中,腊鱼在左,腊鸡放右整齐排入碗中。
3.加干红椒、豆鼓合蒸味更香。
4.腊味品种多样,亦可更换品种。
5.蒸笼盖严,中火蒸1小时左右手即成。
清蒸鱼---孔雀开屏主料:一斤左右的武昌鱼调料:油20克,精盐3克,酱油2克,豆豉5克,干椒粉3克,胡椒粉葱5克。做法:这道鱼味道极嫩极鲜,除了切的时候费劲,其他都很简单,打整理干净。不开肚子,把头和都切下,从头与鱼身断口处取出内脏洗干净从背上切片。肚子那里不要切断了。摆好造型,淋一点料酒腌一会。切好需要的辣椒粒,葱花和姜片摆上姜片,旺火开水蒸四分钟即可。出笼时去掉姜片将蒸出来的鱼汁与少量酱油,胡椒粉拌匀。淋到鱼上,撒葱花和辣椒粒武昌鱼本身就已经很鲜,放味精简直就是对它的污辱,造型美观,鱼肉香滑细嫩。
豉汁蒸鱼片
原料: 鲩鱼肉100克、豆豉10克、姜、葱各10克、红椒1只。
调料:花生油20克、盐10克、味精8克、胡椒粉少许、生粉10克。
制作:
1、鲩鱼肉切厚片,豆豉切碎,姜、红椒切米,葱切花。
2、鱼片加入豆豉、姜米,红椒米、盐、味精拌匀,摆入碟内待用。
3、蒸锅烧开水,放入原料,用旺火蒸7分钟拿出,撒入葱花、胡椒粉,烧开油,淋入鱼片即成。
注:营养价值: 草鱼 - 又名鲩鱼、混子、草鲩、草包鱼、草根鱼、草青、白鲩。草鱼,鱼纲,鲤科,它与青鱼是比较相近的鱼种,体色则近于鲫鱼的体色...
豉汁蒸鲶鱼
原料:鲶鱼1斤左右,豆豉20克,红椒1个,生姜10克,葱10克
调料:植物油20克,盐、味精、白糖、耗油、胡椒粉、绍酒、生粉各适量
制作:
将鲶鱼肉切成小片,豆豉剁成泥,红椒切成粒,
将切好的鲶鱼加以上调料拌匀腌至入味
将腌好的鲶鱼放入碟中摆好上笼蒸10分钟取出,撒上葱花,淋上热油即可
制作要点:豆豉以湖
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