抗阻力量训练对女子1500米运动员最后100米成绩的影响研究.pdfVIP

抗阻力量训练对女子1500米运动员最后100米成绩的影响研究 目录 1 前言- 4 - 1.1 选题依据 - 4 - 1.2 研究目的与意义- 4 - 2 文献综述- 5 - 2.1 抗阻力量训练的相关研究 - 5 - 2.1.1 力量素质的概念及分类- 5 - 2.1.2 抗阻力量训练的相关知识- 7 - 2.1.2.1 抗阻力量训练的作用- 7 - 2.1.2.2 抗阻力量训练的步骤- 7 - 2.1.3 我国中长跑运动员力量训练现状 - 11 - 2.1.4 中长跑运动员进行力量训练的重要性 - 11 - 2.2 中长跑运动员体能特征分析- 13 - 2.2.1 中长跑运动员身体形态特征相关研究- 13 - 2.2.2 中长跑运动员身体机能特征相关研究- 13 - 2.2.3 中长跑运动员身体素质特征相关研究- 16 - 2.2.4 中长跑运动员抗阻力量训练特点- 18 - 2.3 中长跑后程冲刺能力研究- 18 - 2.3.1 后程冲刺能力影响因素相关研究- 18 - 2.3.2 后程冲刺能力在中长跑运动中的作用- 19 - 2.3.3 我国对中长跑运动后程冲刺能力的认识及训练现状- 20 - 2.4 抗阻力量训练对中长跑运动员的影响- 20 - 2.4.1 改善动作模式- 20 - 2.4.2 可预防在高强度运动中肌肉的代偿，从而预防损伤- 21 - 2.4.3 对心血管系统的影响- 22 - 2.4.4 对肌肉功能的改善- 22 - 3 研究对象和研究方法- 22 - 3.1 研究对象- 22 - 3.2 研究方法- 23 - 3.2.1 文献资料法- 23 - 3.2.2 专家访谈法- 23 - 3.2.3 数理统计法- 26 - 论文随机验证编号：BT54572315770 - 1 - 万方数据 抗阻力量训练对女子1500米运动员最后100米成绩的影响研究 3.2.4 逻辑分析法- 26 - 3.2.5 问卷调查法- 26 - 3.2.5.1 问卷设计- 26 - 3.2.5.2 问卷的发放与回收- 26 - 3.2.5.3 问卷的信效度检验- 27 - 3.2.6 实验法- 28 - 3.2.6.1 实验对象- 28 - 3.2.6.2 实验目的- 28