运球突破接球转身2对2;1对1概要1.doc

过人及接球转身 练习的组织 练习要点 练习一 练习(1) 练习（2） 练习（3） 练习（4） 运球突破 每个动作注意两个方向都要练习 变向 变速 4、用身体的眼睛、头部、肩部、髋、膝盖、 脚踝等部位迷惑对手 5、做动作要掌握好同对手的距离 6、观察防守队员重心 接球转身 快速起动接应 . 第一次触球,快速变向摆脱(运用脚内外侧). 第一停向两侧球与身体要有较大的距离,足以摆脱防守队员. 注意观察身后情况 练习场地： 练习一、二、三（20米X15米）；练习四(10米X10米) 队员: 15名 器材： 15个球、分队服各八件，标志物 练习方法和内容： 1、队员双向练习“剪刀动作、马修斯假动作” 2、运用上面练习的动作突破防守队员 3、接球转身 4、红方一名防守队员在方块内，蓝方队员轮流运球 球干物mi组进攻 突破，如果突破失败则转换角色练习 练习的组织 练习要点 练习二 接球时根据防守队员的位置注意第一脚触球 运用前面学习的如剪刀动作、马修斯假动作等运球技术过人 利用速度和方向的变化过人 仔细观察对手脚步的变化和移动情况 过人后要坚决射门得分 练习场地 20米X30米的场地 队员: 12+2GK 器材： 8个球、活动门两个、分队服各6件 练习方法和内容： 蓝方将球传至红方方向， 红方断球向前运球，站在场地中间的蓝方队员跑向红方接球队员进行防守，形成1对1攻防局面。 轮换练习。练习3分钟后端线队员同中场同伴换位练习 1对1 2对2场景如何创作1对1 练习的组织 练习要点 练习(三) 场景1 接球前的观察 运用前面的转身技术摆脱身后盯防队员 如不能转身则要控制住球或给同伴 运球突破对手 练习场地： 20米X30米的方块场地 队员: 12+2GK 器材： 8个球、活动门两个、分队服各6件 练习方法和内容： 1、红方5号背身接同伴传球。蓝方5号在红方5号身后盯防。红方6号传球后进入场地，蓝方4号也进入场地，场内形成2对2局面 练习的组织 练习要点 练习(三) 场景2 通过拉边接应诱使两防守队员失去保护 为同伴创造突破空间 呼应 练习场地 20米X30米的方块场地 队员: 12+2GK 器材 8个球、活动门两个、分队服各6件 练习方法 在2对2的情形下。红方5号突然拉至边线，如果蓝方5号不跟。则红方6号可选择传球给红方5号。如果跟那么蓝方5号将失去对蓝方4号的保护。从而在有球一侧红方6号和蓝方4号形成1对1局面。 蓝方断球也要攻击红方大门 练习的组织 练习要点 练习(三) 场景3 通过直插创造纵深诱使两防守队员失去保护 为同伴创造突破空间 墙式2过1 4、呼应 练习场地 20米X30米的方块场地 队员: 12+2GK 器材 8个球、活动门两个、分队服各6件 练习方法 在2对2的情形下。红方5号突然前插，制造纵深。如果蓝方5号不跟，则红方5号可选择横向跑到至另外一侧形成2对1。如果蓝方5号回撤追盯红方5号。那么红方5号则快速转身回跑同红6号做墙式2过1。 蓝方断球也要攻击红方大门 练习的组织 练习要点 练习(三) 场景4 通过斜向前插接应带走防守保护队员 为同伴创造突破空间 用各种沟通交流手段诱惑防守队员失去保护 4、1对1突破坚决果断 5、完成射门 练习场地 20米X30米的方块场地 队员: 12+2GK 器材 8个球、活动门两个、分队服各6件 练习方法 在2对2的情形下。红方5号突然作斜向前插，蓝方5号一定会跟。如果不跟那么红方6号可选择传球给红方5号。如果跟那么蓝方5号被带走将失去对蓝方4号的保护。红方6号反向运球突破。 蓝方断球也要攻击红方大门 练习的组织 练习要点 练习(四) 综合运用前面学习的各种跑动方式打断防守队员的保护链 无球队员的跑动 为同伴创造突破空间 1对1突破 背身队员拿球敢于转身突破 呼应 练习场地 35米X40米的方块场地 队员: 12+2GK 器材 8个球、活动门两个、分队服各6件 练习