科学锻炼保健康介绍.docVIP

科 学 锻 炼 保 健 康 人们在沐浴21世纪文明的同时，也在为提高生存质量，进而为提高生命质量进行不懈的努力。于是，促进健康、盼长寿成为现代人更高的生命价值与追求目标。 社会经济发展了，老百姓口袋里有了钱，业余时间有了空闲，但是健康水平并不一定随之升高。事实上，随着生活物质条件的改善，许多人参加体育活动的时间反而少了，健康水平打了折扣。随着生活节奏的加快，工作压力的增大，对人的身心发展都带来了诸多的不良刺激，或多或少，或大或小地影响了人的健康，影响了人的发展，说到底影响了与健康同行。培根先生说的好：“健康犹如真正的朋友，不到失去的时候，不知道它的珍贵。”美国前总统卡特曾说过：“体质是一种期望可以换回更多东西的投资。”居里夫人留给后人的名言谓：“科学的基础是健康的身体。”因此，想获取健康，保持健康，增进健康，就必须进行健康的投资，就必须进行健康积累。不了解健康知识或者说空有良好的愿望，是不能真正有效的解决自身的健康问题。想要跟上时代的步伐，想要与健康同行，合理的营养，适度的运动应该成为现代人追求科学、文明、健康生活方式的首选。 世界卫生组织告诫人们：每个人的健康与寿命，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决与医疗条件，7%取决于气候环境影响。由此看来，一半以上的命运实际上掌握在自己手中。如何关心自己，关心自己的身体，关心自己的未来，是每个国民